導語：胃是我們體內的消化器官，在消化方面胃是起著非常大的作用，如果胃受到損害了，那麼我們的消化和吸收就受到了很大的影響，對於身體健康就有著一定的威脅，很多的習慣在我們不注意的情況下就傷害了胃，然後患上了胃病，但是哪些習慣會傷胃呢？該怎麼去養胃呢？那就一起來看看吧。

一、傷害胃的“禍根”找到了，這3個習慣越是早改，對胃就越好

1、吃得不衛生

講衛生不僅是我們要注意身體上的衛生，還包括飲食上的衛生，如果吃的東西不衛生，那麼就很容易得腸胃疾病，損害到腸胃，因為食物上會有很多的細菌，其中就有幽門螺桿菌，這種細菌一旦被人體感染上，就很容易引起胃炎，就會出現胃痛、腹瀉等的症狀表現，所以我們在吃任何東西的時候都要處理乾淨，使用的碗筷也都要是消毒乾淨的。

2、剩飯剩菜不捨得扔

有很多人在生活中比較節儉，有些菜一頓吃不了，下一頓再繼續吃，節儉是好事情，但是如果飯菜已經放了一兩天，或者是熱了好幾次後就不要再吃了，因為剩菜在反覆加熱後很難再被人體給消化和吸收掉，而且還會滋生出很多的細菌，對於腸胃都是有很大的損害，所以剩菜剩飯扔掉了也不可惜，做的飯菜儘量一頓飯都能吃完。

3、愛吃辣椒

有的人特別喜歡吃辣椒，有句話說無辣不歡，不管吃什麼飯都要放上些辣椒，吃辣椒吃多了對於腸胃是有損害的，因為辣椒是刺激性的食物，我們在吃辣椒的時候，嘴巴時常都會被辣得特別疼，其實胃也是如此，如果胃黏膜被損害了，那麼就可能得胃潰瘍，引起胃痛。辣椒雖然可以開胃，但是還是要少吃。

二、想要胃健康，重在一個“養”字，常做這2事，胃會感謝你

1、注意飲食

養胃主要靠飲食上來養，注意在做菜的時候，要少放鹽和油，最好不放辣椒，吃得儘量要清淡一些，這樣就會減少食物對於胃的刺激，對於胃也是一種養護的方法

2、按時吃飯

如果想要胃健康，那麼就一定要按時吃飯，因為這樣才能讓胃有規律地去工作，有些人要麼不吃早飯，要麼不吃晚飯，時間久了，胃的功能就會出現紊亂，長時間地處於飢餓狀態，胃酸會對胃黏膜造成損害，容易得胃病，所以早餐、中餐和晚餐一個都不能少。

結語：傷害胃的“禍根”找到了，這3個習慣越是早改，對胃就越好，小編提到的這幾個習慣不知道大家有沒有，如果沒有的話那就是最好了，有的話還是要儘早改掉，想要胃健康，重在一個“養”字，。