高血脂症同高血糖、高血壓一樣屬於三高疾病之一，也是常見的多發病常見病，此病可以發生在任何年齡段，一種是高膽固醇血癥，一種是甘油三酯過高。當膽固醇過高時，會嚴重影響我們的身體健康。

高血脂症說白了就是自己平時不注意，飲食和生活上肆無忌憚，最終導致自己得了這個高血脂症，高血脂症除了影響健康之外，還會誘發冠心病、高血壓、肝臟功能、心肌梗塞等疾病。所以我們在任何時候都要積極預防高血脂的形成。

其實對於高血脂的治療往往是預防大於發現，有關專家指出，預防高血脂可以從以下幾個方面入手：

一：控制體重，血脂高的人一般都是肥胖之人，但這也不是絕對的的，不過患有此病之人多數因為體內脂肪較多，體重較大，如果體重超標就要適當的控制了。

二：戒菸戒酒，吸菸、喝酒本身就會對身體造成傷害，吸菸可使血液中的膽固醇含量增加，而喝酒則會損害肝臟功能，造成肝臟脂肪代謝能力的減弱，從而增加血脂異常出現的比例。

三：適度飲食，減少血液中脂肪的含量，最直接的方法就是減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，尤其是動物內臟，蝦蟹海鮮、油膩食物等，選擇低脂、低糖、低鹽的健康飲食方式。

四：合理睡眠，好的睡眠可保持身體正常的新陳代謝，一般小於6小時或大於9小時對於心血管都不太好，良好的睡眠不僅會讓自己精神百倍，還會讓自己收穫健康！