說到痛風，我相信很多人的腦子裡還停留在只有老人才會出現痛風，其實這是錯誤的思想。隨著生活的進步，越來越多的人也開始受到了痛風的折磨，其實這是和我們平時的生活習慣有特別大的關係。痛風的典型症狀就是關節痛和抽筋的現象，嚴重的影響了身體健康，也影響了生活品質。尿酸升高不但會誘發痛風，還會傷害腎臟，嚴重最近痛風的"剋星"被發現了，每天堅持一物泡水喝，尿酸慢慢往下降，痛風自然繞道走。

誘發痛風主要是體內的血尿酸值增高，尿酸高導致形成的尿酸結晶增多，患者出現的疼痛現象就會越加的明顯。

日常生活中如何預防痛風呢？

1、戒掉高嘌呤食物常吃高嘌呤的食物，會在體內形成尿酸，導致尿酸含量升高。雖說尿酸高不會百分百引發痛風，但是卻有九成以上的人，在尿酸高了之後會出現痛風，因此在平時要少吃含有嘌呤的食物，就是在預防尿酸高，預防痛風的出現。如動物內臟、魚類、豬羊肉等，這些都是高嘌呤的食物，要少吃。

2、戒菸戒酒

尿酸高的人最好不要喝酒和抽菸，很多酒類也會導致尿酸增高，比如大家都很喜歡喝的啤酒，常喝會導致尿酸的增高，其他的酒水也會影響到尿酸的代謝，不利於尿酸的代謝，容易導致尿酸堆積。常抽菸對人體的器官有嚴重的傷害，預防痛風就要戒菸戒酒

3、 減少油脂攝入油脂豐富的食物，往往是高熱量高脂肪的，這樣的食物被攝入到體內之後，很容易出現肥胖現象，這樣會影響到尿酸的代謝。為了預防痛風，每天脂肪的攝入量要控制在50克以內，包括食物和食用油。另外肥肉和豬羊肉的油脂也要少吃。

預防痛風，需要注意很多的細節，這樣才能更好的預防痛風，對身體健康也是有好處的。若在夜間不斷出現關節疼痛的現象，也要警惕是痛風來了，及時做好預防。

不過對於因尿酸升高導致腎臟有問題的人來說，建議不要喝太多的水，每天保持日常的基本飲水量即可，否則會加重腎臟負擔，導致腎衰竭。若想要能夠促進尿酸代謝，可以堅持喝一些降尿酸的營養水。這類降尿酸酵液選取了菊苣、梔子、百合、桑葉、葛根、玉米鬚等具有降尿酸功效的食材。他們是經過工藝的成分提純發酵，製成酵液來飲用。

這樣的發酵食用方法，降尿酸成分可以更好地被人體吸收利用，因此達到降尿酸的效果比茶類高達48倍，堅持喝一段時間後加速血液中尿酸的代謝，減輕腎臟以及各項器官的負擔，同時也可以平衡尿酸，和痛風說拜拜，遠離腎衰竭。