由於生活節奏太快，飲食不規律等原因，越來越多的胃病找上年輕人，而多數的人通常會緩上一兩天，等病痛過去就不再理會。不夠關注，導致胃部的小小不適變得嚴重。因此胃病要注意養護，特別是老胃病，日常更是要養胃，防止胃病反覆。

那麼，老胃病吃什麼好呢？介紹3種養胃食物。

1.山藥

山藥是一種經典的食藥同源食品。山藥最大特點是含有大量的黏蛋白、澱粉酶以及多酚氧化酶，有很好的健脾益胃、助消化的作用。建議脾胃虛弱的人多吃一些山藥，有利於調養脾胃，助消化。

山藥澱粉中支鏈澱粉含量比較高，消化速度相對較快；山藥粗纖維（也就是不可溶纖維）含量比較少，對胃的刺激也比較小。

2.猴頭菇

猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。臨床應用表明，猴頭菇能促進消化，增進食慾，能增強胃粘膜屏障，對食慾不佳、胃腸功能紊亂、消化不良甚至胃潰瘍、胃脹都有較好的效果。

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖、維生素及礦物質，對胃炎、胃癌、食道癌、腸癌、十二指腸潰瘍都有預防作用。胃不好的朋友們，可以多食用猴頭菇。

3.南瓜

南瓜具有很好的消炎，止痛，補氣，補血，解毒的作用，對於脾胃虛弱的人來說，經常的吃一些南瓜可以起到很好的一個的補充營養作用，對於脾胃的調理作用是非常好的。南瓜中豐富的碳水化合物和果膠，可以吸附有害的物質，保護胃黏膜，加快胃潰瘍的癒合速度。

南瓜中含有一些礦物元素，比如鈣，磷等物質，是健胃消食的好食品。南瓜中豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，保護胃黏膜。如果患者患有一些便祕的情況，可以增加食用這種富含纖維素的食物來進行調節。

當然，生活中除了注意日常食療之外，患了胃病的人要注意疼痛的規律和時間的變化，需要去醫院完善檢查明確胃病性質以及有無合併幽門螺桿菌感染。在醫生指導之下進行飲食調整以及對症對因治療。