炎熱夏季是心血管疾病的高發期，因為溫度升高時會使得中樞神經異常興奮，人們脾氣變得暴躁且煩躁不安，從而升高血壓。另外大量出汗、新陳代謝速度加快及貪涼等也會誘發心血管疾病，那心血管疾病患者夏季該如何做才好。
心血管疾病夏季需注意什麼？1、不能擅自停藥
一般進入夏季後血壓會有所降低，很多患者會擅自停藥或減少用藥量，這是非常危險的做法，可能會引起血壓反彈，從而引起中風或心肌梗死等。患者需去醫院檢測血壓，根據血壓檢測結果，按照醫囑調整降壓藥物。
2、多喝水
炎熱夏季體內水分會跟隨著尿液、汗液以及呼吸排出體外，使得大量水分流失，若沒有及時補充會升高血液粘稠度，減慢血液流通速度，易形成血栓因子，從而導致血栓和缺血性中風以及心絞痛。所以夏季要多喝水，可以適當的喝淡糖水或淡鹽水，喝水時要採取少量多次原則，每次喝150~200毫升，若喝水太快或一次性喝太多會增加心臟負擔。
3、夏季做到動靜結合
夏季運動時間需安排在早晨或傍晚，不能在最熱的時間段出門鍛鍊。控制好活動強度以及時間，這樣能減少心臟負荷，降低心肌耗氧量，避免出現心肌缺血。另外過度緊張、焦慮或激動，尤其是大喜大悲時，因為中樞神經應激反應會使得小動脈血管異常收縮，從而導致血壓升高，心跳速度加快，增強心肌收縮力使得冠心病患者出現缺血和缺氧，最終誘發心肌梗死或心絞痛，所以要保持情緒樂觀和規律生活。
4、不能貪涼
不能長期呆在空調房中，每兩個小時把空調關閉，開啟窗戶通風半個小時。空調溫度在27~28℃之間，根據室外溫度變化來調整室內溫度，溫差不能小於5℃。
5、調節好飲食
心血管患者飲食以清淡易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，遵循低鹽、低脂肪、低熱量、低膽固醇和高維生素的飲食結構，避免吃辛辣刺激性和過於油膩的食物，不能吃太多冷飲和生冷瓜果。
6、保持規律作息
保持規律作息利於血壓和血糖平穩，按時起床，一日三餐定時定量，保持適度運動，中午有30分鐘午休，注意勞逸結合。只要有不適感需立馬去醫院治療，切不可濫用藥，也不能強忍著。
溫馨提示
心血管對氣溫變化非常敏感，氣溫突然升高或降低都可能誘發心血管疾病發作。天氣悶熱且溼度比較大時儘量減少戶外活動，室外活動時儘量戴上遮陽帽且補充水分，不然會使得周圍血管擴張，血容量減少而導致冠狀動脈供血不足以及心肌缺血。另外要注意飲食多樣化，可多吃一些含番茄紅素以及胡蘿蔔素等抗氧化物質食物，能減輕動脈硬化，預防冠心病。另外多種慢性病和身體肥胖有關如糖尿病和三高，因此需積極控制體重，控制每天總熱量攝入，每頓飯只吃7~8分飽即可。
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參考資料：
[1]《夏季心腦血管病患者做到這幾點，可大大降低血栓、心梗等風險》.健康益達.2016-08-12
[2]夏季心血管病也高發，醫生給出8點建議》.好大夫線上.2017-06-10