刷過牙的都知道，我們在刷牙的時候非常的容易把口腔裡面的唾液帶走，所以有相當一部分人會在早上起床之後先喝一杯水，然後再去刷牙。要想知道這問題，首先我們要知道唾液是什麼，唾液中含有最多的就是唾液酶，只有在吃東西的時候才會有作用。而我們睡覺的時候，嘴巴是閉著的，這樣就很容易導致細菌生長，如果我們不刷牙就喝水的話，那麼就非常的容易把口腔裡面的細菌，隨著水一起進入到我們的體內，所以說我們早上起床之後應該是先刷牙然後再喝水，不然最後滋生細菌可能會引發胃部疾病。

其實刷牙也有一些小竅門，能幫助我們更好地清理口腔細菌，現在和小編一起看一下吧：

一、刷舌苔

我們平時刷牙的時候，一般都只集中刷牙齒，其實我們在刷牙的時候，也應該兼顧一下舌頭，因為舌苔上總會滋生各種細菌，這些細菌的滋生除了影響到我們的牙齒健康之外還容易讓我們有口氣。所以我們刷牙的時候也應該用牙背輕輕地刷一下舌苔。

二、小蘇打刷牙

小蘇打是我們在平常生活中用的非常多的，一般是在廚房裡面用，作為食物的新增劑。但是其實小蘇打在其他的領域也有非常廣泛的用途，小蘇打可以有很好的美白效果，它能夠很好地清理牙垢。在刷牙的時候，在牙膏裡面放一點點小蘇打，堅持下去，這樣就能夠讓牙齒閃亮白潔，而且牙齒上頑固的結石或許也會悄悄掉哦！

三、牙粉

由於現在的牙膏非常的方便，所以牙粉對於我們這一代人來說是非常少見的。雖然牙粉用起來沒有牙膏那麼方便，但是牙粉也有它的好處。牙粉裡面有一些對牙齦有很好保護作用的中藥材，所以我們平時刷牙的時候也可以試著用牙粉來刷，能很好的清理牙垢，而且牙粉是粉末狀的，所以能充分滲透到牙縫，因此對於清理牙垢和潔白牙齒有一定幫助，有牙垢困擾的朋友在早上不妨嘗試用牙粉刷牙。