在酒桌上，“千杯不醉”的人往往會引起其他人的一陣羨慕和稱讚，但是，酒桌上飲酒要適量，喝酒不當易傷身。中國有個不成文的結論，即“酒品如人品”，如果一個新人酒量好，又不推脫，會讓人認為這個人“有責任感”，是“可用之才”，老闆帶出去也會很有面子，也許意外的就會受到重用。但是酒多飲而傷身，故此，老陳整理了一份飲酒護身攻略，讓大家在酒酣耳熟之時不傷身體。

一、不要空腹飲酒

因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉，蹄髈等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二、千萬不要摻酒喝

現在這酒水的種類也是越來越多，什麼白的、啤的、紅的黃的、都說顏色有赤橙黃綠青藍紫，這就得顏色基本上也是有的。這一到酒桌上。琳琅滿目，各種酒類就列開了，你是能喝啥喝啥，甚至有的人喜歡各種酒混在一起喝，要知道這樣喝酒會讓人不自覺地飲酒過量。此外，兩種以上的酒混著喝還會表現出某種“協同作用”，更容易引起頭昏、噁心、嘔吐，以及其他中毒症狀，對人體傷害更大。有人說我不摻酒喝，我酒裡兌飲料，這樣是不是就沒事了。你以為在酒裡兌些碳酸飲料可以稀釋酒精的濃度，減少酒精的危害，實際上這種做法是不可取的。碳酸飲料如可樂、汽水等他們反而會加快身體吸收酒精的速度，讓你很快就醉倒，所以說，喝酒的時候不要摻兌任何東西。

三、選擇綠色蔬菜和豆製品

喝酒的時候吃一些綠色蔬菜、豆製品，綠色蔬菜含有抗氧化劑和維生素能夠起到保護腎臟的作用。豆製品含有卵磷脂對肝臟也有保護的作用。如果有豬肝的話，吃一些豬肝也是很好的，豬肝營養豐富還能提高對乙醇的解毒能力。

四、酒後喝杯草藥護肝茶

酒後不宜喝傳統的茶飲，適合喝一些有護肝效果的草藥茶，可以護肝解毒！蘭菊根對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。蒲公英根入肝經，可排肝毒，降肝火；桂花香味清新迷人，經常飲用，可以排除全身毒素！四個搭配在一起，不僅可以排肝毒，還能提高肝臟解毒能力，促進肝細胞恢復健康！

健康喝酒，就要切記以上幾點內容哦。以酒為謀，品酒香，知酒事