導語：肝臟是人體排毒中心，我們攝入的任何食物，都要經過肝臟來消化分解。但是肝臟是人體唯一的“啞巴器官”，就算傷害它，它也不會“大喊大鬧”，所以早期很難發現肝病，久而久之，才會發現病情的嚴重性，怎樣判斷肝臟是否健康呢？警告：肝病會上臉，肝不好的人，臉上會出現這4個特點，千萬別不當回事！

一、警告：肝不好，臉上會出現這4個特點，別不當回事

1、面色灰暗無光澤

肝臟是人體排毒的“大將軍”，元素鐵的代謝與肝臟息息相關。如果肝臟受損，就會導致肝功能下降，從而導致鐵元素不能完全代謝入血管，出現面色灰暗、無精打采的現象。

2、粉刺痤瘡接連不斷

很多人臉上出現痘痘或痤瘡，一般都會認為是自己內分泌失調、熬夜、吃辣引起的，非也！這其實是肝臟健康的問題。如果肝臟受損，會直接影響排毒的能力，導致毒素不能排出，在體內積累，最明顯的表現就是臉上的粉刺、痤瘡。

3、鼻頭髮紅

現在天氣越來越熱，氣溫不斷升高，很多人在天氣炎熱的時候臉部都會異常發紅，但是如果鼻頭長期發紅，就要注意了，這可能跟天氣沒有關係，而是肝病在“搞事情”。如果肝臟受損，就會導致內分泌紊亂，進而導致鼻頭的血管擴張，出現發紅的現象，這是臨床非常典型的表現，一定要及時檢查。

4、精神狀況

當我們的肝臟功能下降時，黑色素容易堆積在臉上，特別是眼眶，黑眼圈很嚴重，而且肝臟受損嚴重的，精神狀態還會有些異常，比如打不起精神、總感覺身體疲憊，往往很多人認為是休息不夠，不會想到是肝臟問題。

二、養肝不花葯錢，這2個習慣，經常做，肝臟會一天比一天好

1、充足睡眠

平時生活中，如果想要有效地養肝強肝，一定要注意保證充足的睡眠。睡眠是提高肝臟功能的一種最有效又簡便的方法。我們的肝臟在夜間會進行自我修復，如果總是熬夜、失眠，不僅會影響下一天的做事效率，最重要的是損害肝臟。

2、健康飲食

特別是現在正值夏季，平時一定要注意好飲食方面，多吃養肝的食物，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪的食物、垃圾食物，控制好飲食，這樣肝臟功能才能越來越好。

結語：肝病上臉了！警告：肝臟不好的人，臉上會出現這4個特點，別不當回事，及時檢查。平時養成良好的生活習慣和飲食習慣，特別是現在正值夏天，吃的東西五花八門，一定要注意好飲食，養肝不花葯錢，多吃養肝的食物，肝臟會一天比一天好。