如果讓大家對高血壓、糖尿病、高血脂人群提一個建議，大家都會怎麼提呢？

假如你是鍾南山，你又會怎麼提呢？

例如，讓高血脂患者多運動，減輕患者的體重，多吃蔬菜和綠色蔬菜，經常嘮叨。

高血脂，其實跟肥胖也有一定的關係，還有生活作息不規律，飲食不規律，我們對這類人群提的建議，無非就是管住嘴，多運動，多喝開水，多吃水果青菜。 這個問題的答案是完全不同的。

我們不妨讀鍾南山，給高血壓、糖尿病和高脂血症的人提供建議。 案文如下：

鍾南山也推出了測試，他做到了，"飽食食品比小鼠飼餵大鼠不完全短命30％。"不僅為高血壓，糖尿病，高血脂，這些常見的疾病。 "鍾南山'也提出了'早預防，早治療"的策略。如果身體不適，務必及時進行檢查，在萌芽狀態，及時發現並治療

我相信很多人不這樣做"早預防，早治療"，很多人都一拖再拖，忍著身體的不適，甚至不知道生病了，不要去看病，是活在自己的世界裡，不運動，愛熬夜，生活不規律。

鍾南山這個些話每個部分，都需要我們去分析，去探索，去反思，我們利用今天這個機會，採取了深入的分析。.

每頓都吃的很飽的老鼠比不完全能夠吃飽的老鼠都是短命30％ 。

鍾南山曾說， 若要提高身體安，三分飢和寒 ， 七八分飽最健康 。" 我們現代有多少人做七滿？ 大多數人無法控制自己的食慾。

不僅要科學的飲食行為習慣，對於高血壓、糖尿病、高血脂以及這些常見病，鍾南山還提出了"早防早治"的策略。

現代生活的節奏加快，吃的飽了吃的好了，生活"品質"上升了，而且各種美食，還有當下流行的吃播，這是完全享受現在物質帶來的快樂，而父母輩的老年人更是不容的浪費糧食，再多的食物都要恨不得吃完，老話是這樣說的"吃了不疼，瞎了疼"。

和許多現代的人都有一個共同的問題，這是忌諱去醫院，昂貴的，運氣不好等，所以很多人喜歡扛著，忍著，熬，都不願意花這個錢，很多人喜歡拿這個花錢買飲料，抽菸，喝牛奶買的，都不願意去看醫生。

身體情況如有不適，一定要進行及時通過檢查，把病患扼殺在萌芽期。

鍾南山曾經說過，"輕傷後立即火線。"這句話是鍾南山心裡的話，因為他贏得了疾病，2005年8月22日，胸悶，呼吸困難，經檢查，原來是發生小面積的心肌梗死。

他還哀嘆，他被發現得很早，他接受了支架手術，很快康復了。因此，這方面的經驗後，他越來越注重自己的健康，迄今為止，無論多忙，都會堅持跑一跑，更堅信生命在於運動。

什麼是輕傷後立即火線，意思是身體有一點不舒服，會及時去檢查，看到什麼是錯的，不舒服不要抗拒，不要忍受，所以當真正的問題，會遲到，後悔太晚。

可以在平時多補充一些黃花草油酸營養素。雙重調節血脂，可以幫助疏通血管，調節脂質，裡面所含的植物甾醇和伽馬亞麻酸，能有效降低甘油三酯，清掃血管垃圾。

還有就是最後通過一句高危人群，如吸菸史超過10年的人群，更加需要警惕..

吸菸者一樣，我們可以發現身邊這樣的人，讓他們檢查，死活都不願意去了，沒辦法。 說白了還是太在乎錢了，如果家裡有錢，很多人都願意檢查，心痛的錢，寧願死於疾病，也不願花這筆錢。

但我們可以知道我們中有多少人會在生病後死去，我們也可以在家裡花錢。 所以在文章的結尾，還是要說服大家，沒什麼，更多的是帶著這樣的人群圍著區域，多去檢查，也只有檢查，拿出結果，才能抓住他們，還要這樣亂多久？？

所以說鍾南山對高血壓、糖尿病、高血脂人群提出了建議，真是一針見血！