慢性病已經成為中中國人的頭號健康威脅。

據了解，心血管疾病是慢病之首，由國家心血管病中心組織編撰的《中國心血管病報告 2018》推算心血管病現患人數2.9億，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，肺原性心臟病500萬，心力衰竭450萬，風溼性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，高血壓2.45億。

每5箇中國人裡就有一個患有高血壓，更令人擔憂的是這種狀況有逐漸年輕化的趨向。

引發心血管疾病原因多樣，吃藥不能解決問題

我們都知道不健康的飲食和生活習慣是引發心血管疾病的頭號原因，比如，生活節奏快、生活壓力大、暴飲暴食、應酬多、菸酒、生活不規律、情緒波動大等。

一直以來對於慢性心血管的治療方面，醫生總是強調一定要規律服藥，研究表明,很多患有慢性病並伴有心臟病、糖尿病、高血壓和高血脂等嚴重疾病病人,並沒有針對伴隨疾病規律服藥,這比慢性病本身給他們帶來更大的危險。

伴隨疾病，不規律服不但會使病人花費更多的治療成本,還會增加病人入院治療比例,甚至造成病人死亡。

而其實對於已經患有慢性心血管疾病的人群，規律吃藥仍然不能避免心梗等問題，不健康的生活習慣是原罪，這些不健康的生活習慣導致心血管疾病控制不佳，進而引發死亡。

健康規律的生活習慣比服藥更管用

因此對於患有心血管病的患者，我們不僅要強調規律服藥的重要性，還要強調規律的生活習慣的重要性。

在這裡我們列舉出規律的生活習慣有幾個方面，包括：不吸菸、維持適當的體重、有規律的運動、有規律的睡眠習慣、健康的飲食、理想的膽固醇水平、理想的血壓水平、理想的血糖水平。

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