在女性痛經的時候喝紅糖水，已經是非常被福斯所接受的一種非常便捷的緩解辦法。

黑糖、紅糖、赤砂糖，各種各樣的糖都變得意義非凡，大多數人覺得喝紅糖水可以達到補血滋養的目的，緩解痛經，但是這些紅糖水真的能緩解痛經嗎？

但實際上，紅糖並不能補血益氣。紅糖裡面含有少量的鐵，但是因為含量實在太低了，人體根本就不注意吸收這些鐵，所以紅糖水對補血基本是無效的。

至於紅糖水是否能止痛？我很遺憾的告訴你，紅糖水並不能止痛。

如果你的症狀緩解了一些，可能是心理暗示，也可能是因為熱水的溫度，加速了血液體內迴圈來達到了舒緩疼痛的目的，讓你的痛經得到了緩和。

所以其實喝紅糖水和喝熱水的功效是差不多的，另外攝入過量的糖分，反而容易導致身體變胖和面板變差。

所以對經期女性的關愛不一定只要停留在紅糖水上面，痛經吃止痛藥也是可以的，而且吃止痛藥並不會上癮。

各位女同志痛經的時候也沒必要硬扛，該吃藥的吃藥。平時多注意飲食宜忌，適當運動，保持充足的睡眠，保持心情愉悅，避免情緒波動。如果痛經很嚴重的話，還是需要及時前往醫院就診。