導語：尿酸含量高的人，痛風是很容易發生的情況。大部分的痛風都是尿酸含量超標，堆積形成結晶導致的，十分難以清除。而痛風的發生並不是毫無根據的，生活中有很多尿酸含量超標的跡象，身體的這3種異常證明尿酸超標，若你不理會，可能產生痛風。尿酸含量超標該怎麼辦？一起來看看

一、身體的這3種異常證明尿酸超標，若你不理會，可能產生痛風

1、關節異常腫大

像是膝蓋、手指、手腕處的關節，若是出現了腫脹，很有可能就是尿酸含量過高，導致體內無機鹽結晶析出，沉積在關節處。沉積易發生在軟骨和四肢的關節處，導致異常的腫大。

2、排尿異常

正常情況下的尿液應該是透明白色或微黃色，一旦你排尿時發現是褐色、茶色或伴有異物，很有可能就是尿酸鹽結晶析出導致的。出現尿液泡沫很多的情況，血糖水平可能也不正常，這說明我們的腎臟功能很可能出現了問題，要及時檢查。

3、腹部絞痛

腹部絞痛很大可能是腎臟受損，尿酸水平過高會加重腎臟的負擔，損害腎臟的健康，出現腎絞痛、尿頻、血尿等現象都要重視起來，也要及時檢查尿酸的水平，避免損傷腎臟或生殖系統。

二、尿酸高怎麼辦？做好4件事，少食2物，痛風遠離你

1、少食2物

這指的是要少吃牛羊肉和動物的肝臟。牛羊肉和動物肝臟都是嘌呤含量很高的食物，對於尿酸值超標的人群來說是很不利的，日常飲食要注意清淡少油。

2、做好4件事

這四件事指的是注重保暖、減少熬夜、戒菸戒酒、堅持運動。注意保暖，尤其是注意保護關節，可以減緩對關節的損傷，避免過度的疼痛；減少熬夜和戒菸戒酒都是為了養成良好的作息，減少對各個器官的損傷；多運動能加大肺活量，減輕心臟的工作負擔。

結語：身體的這3種異常證明尿酸超標，若你不理會，可能產生痛風。不想年紀輕輕就痛風難受、關節脹痛？尿酸高怎麼辦？做好4件事，少食2物，痛風遠離你，無論什麼年齡段，都要學會保養自己。