黃帝內經記載“得陽者生，失陽者亡”，陽氣是人體的根本，陽氣足人能長壽，陽氣不足就容易滋生百病，陽氣耗盡了，人也就沒了。

那麼陽氣不足，會有那些表現呢？

1、怕冷

不管是夏季還是冬季，手腳時刻是冰涼的，這是陽氣不足造成的，陽虛則外寒，身體產生不了一定的熱量，體內的血液流動的慢，血液迴圈也會變差。

2、失眠多夢、盜汗

睡眠不好，容易經常做夢，晚上睡覺還容易出汗。陽氣足呢，氣血也比較足，各個器官執行比較流暢，陽氣不足，就會影響到腎的健康，就會產生失眠，晚上睡覺出汗等症狀。

3、抵抗力較差

容易生病，特別是在換季時候，很容易感冒，說話時不時有氣無力的，精神狀態很差，臉色也不好，但是檢查身體時，沒有發現什麼大問題，這就可能是陽氣不足了，陽氣充足的人呢，中氣十足，說話鏗鏘有力，整個人的精神狀態也是很好的。

4、食慾不振、呼吸急促

陽氣不足，會影響正常的吸收，會出現營養不良等症狀，同時食慾也會下降。呼吸也會受到影響，陽氣不足的人，很容易出現上氣不接下氣的情況，呼吸比較急促。

5、月經不調

對於女性來講，陽氣不足可能會有月經不調等症狀，體內陰氣和溼寒之氣過重，陽氣難以生髮，月經長期異常，對子宮的健康很不利。

這些陽氣不足的表現，看似影響都不是很大，但是長期下去，就會危害到各項生理功能的正常運轉，一系列的問題都會接二連三的出現，所以，我們要儘早發現，儘早養陽，這樣就能夠及時避免。