我們都知道，肝臟是五臟中最沉默、最默默無聞的一個，即使不舒服仍堅持工作。肝臟勤勤懇懇，但有時候，我們會忽略它的感受。肝怕4天敵、5病毒，你知道幾個？

肝臟的五個功能：

第一：產汁功能

肝臟生產的膽汁，主要是會通過膽管送到膽囊中，然後蓄存下來。

第二：轉化功能

作為人體最大的一個消化腺，肝臟一直髮揮著其轉化營養的功能。營養經過肝臟的加工後，才能變成可供人體細胞利用的養分。

第三：貯存功能

平時我們人體會攝入很多營養熱量、脂肪等，肝臟會暫時把用不完的貯存起來，以備不時之需。

第四：解毒功能

人體不斷產生代謝廢物，經過肝臟的處理，它們才會變成無毒或毒性較小，且易於溶解的物質，被排出體外。

第五：凝血和免疫功能

人體內有4種凝血因子是在肝臟器官中合成的。肝臟同時還會負責這大量的巨噬細胞，發揮免疫的作用。

肝臟最怕的五種病毒：

想必大家對這五種病毒應該也比較熟悉吧，那就是被稱為“嗜肝病毒”的甲、乙、丙、丁、戊五種病毒。

當人類不小心得了病毒性肝炎，尤其是乙肝，患者會感覺疲乏無力、食慾減退、噁心嘔吐，嚴重的患者者可能出現黃疸，甚至肝衰竭，可以說危害極大。

肝臟的四大天敵：

天敵一：酗酒

酒精在進入我們的人體之後，其實只有很少的一部分是由胃裡的酶代謝，大部分的解毒工作都是由肝臟進行的，所以為了肝臟健康，應該減少飲酒或者戒酒。

天敵二：亂吃藥

肝臟是藥物代謝的一個主要的器官，一些藥物毒性較大，吃多了會傷肝。因此建議大家在服藥前，最好諮詢專業藥師，不要擅自的用藥。

天敵三：脂肪堆積

人體一旦攝入了過多的脂肪，脂肪會把肝細胞圍堵起來，這個時候肝臟就無法正常運作。因此，注重飲食均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃清淡的食物，才能讓肝臟保持健康體態。

天敵四：熬夜

對於肝臟來說，再勤懇，也需要休息。若是長期熬夜，會給肝臟帶來極大危害，讓它過度勞累，自然會生病，所以早睡早起是關鍵。

做好以下5件事，肝臟更健康：

第一件事：定期查肝功

肝臟問題很難被察覺，因此定期體檢，檢查肝功能，儘早發現肝臟的不適。特別是40歲以上男性，應注意體檢。

第二件事：堅持鍛鍊

鍛鍊是可增加我們人體身體代謝的，這樣就能提高免疫力，幫肝臟更好的抵禦疾病。

第三件事：睡眠充足

一般來說，肝臟在23點之後就會開始進行新陳代謝工作，人們熬夜，那麼肝臟就無法正常工作休息，這時進入夢鄉則利於肝臟自行修復。

第四件事：心態平和

心平氣和、樂觀開朗，也是對肝臟的一份體諒和愛護。

第五件事：多吃蔬菜

菠菜、芹菜、菜花、黃瓜等綠色的蔬菜，起到滋陰潤燥、舒肝養血的效果，對肝臟來說是個不錯的選擇。