臨床上有這麼一類人的失眠是以淺睡為主要特點，就是睡覺輕淺，一覺醒來就難以入睡，睡眠過程中有點聲音就會醒，做夢多，醒來以後乏力。平時，則臉色、脣色淡白或萎黃，舌色淡白，伴隨乏力心慌、膽小害怕、脈象細弱、健忘等症狀。

中醫辯證，屬心血虧虛。針對這一型別失眠，分享給大家一個小妙方，感興趣的朋友可以參考一下。這個小妙方的第一味藥是龍眼肉，這個東西性味甘溫，入脾經和心經，善於補益心脾、養血安神。毫無疑問，因為心血虧虛導致的諸證，用龍眼肉調治正合適，其中就包括心悸、心慌、健忘、失眠、面色萎黃蒼白等等。

第二味藥是酸棗仁，也是中醫安神助眠的一味常用藥。它善於補養心肝之血，尤其善於養肝血。而且它本身屬於一味“收澀”藥。它能斂汗，止瀉。也就是說，它能讓我們的身體、功能擺脫亢奮的狀態，轉而向收斂的方向發展。

它和龍眼肉配合，龍眼肉負責補益心血，酸棗仁負責安斂心神，一個養血，一個安神，我們的心神，經過這樣的一養一潛，也就安穩下來了。

用法是取龍眼肉15克，酸棗仁6克，酸棗仁炒黃以後搗碎，和龍眼肉一起放在保溫杯裡，加沸水沖泡，悶蓋15分鐘，晚上臨睡前代茶飲。每日一劑。可以反覆加水，直至味淡。不過，龍眼肉配酸棗仁，偏溫偏補，凡內中有鬱火、痰飲、氣滯、溼濁中滿者都要慎用。