祖國醫學認為，腎為先天之本，脾胃為後天之本。一般的說法，先天后天都重要，這是對的。

但是，在養生家眼裡，誰能更勝一籌？

先天之本受制於父母，是先天精氣所化生，是人體的生命本源。用現代醫學的話來說，那就是基因，對人的健康是最為至關重要的。大河常常說，有些人先天是BMW車的體質，有些人先天是拖拉機的體質，先天的基因也就決定了這個人的壽命和生命品質。所以說，先天之本的腎臟，決定了我們壽命的長短，體質的強弱，這個先天之本，從養生的角度來看，是很難改變。

我們談養生，主要是保養後天的脾胃。BMW和拖拉機出廠後，品質就擺在那裡了，關鍵看後天怎麼保養，怎麼使用，怎麼維護了！

明代傑出醫學家張景嶽認為：“水穀之海本賴先天為之主，而精血之海又賴後天為之資。故人之自生至老，凡先天之不足者，但得後天培養之力，則補天之功，亦可居其強半”摘自《景嶽全書·脾胃》。

黃帝內經中談到，女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也……大家看看這個衰敗的順序，從陽明開始，然後三陽、然後任脈、然後太沖……

包括男子、女子，到了35、40歲，本體的氣血都衰弱了，所以，面目焦躁、面板乾枯、頭髮花白、形體衰敗，這都是從陽明胃經的衰敗開始的。

現代人的營養比起古人，已經好過百倍，但是，現代人的壓力，比起古人，亦苦惱百倍，即使再放寬十年，五十歲以前，人的經絡氣血全都依賴先天，當年過五十，五臟就會進入到熵增的迴圈而日益衰減，這是天年的常數。

雖有年老而體形未衰的，也要就要經常檢查自己的五臟六腑，切不可掉以輕心，被最薄弱的器官所終結。

《易經》說∶兩儀生四象，是天地之氣的交通，故而衍生八卦。在人體，則是脾胃運化水谷之氣味，化生清濁之氣，榮養五臟六腑。所以說養生，要關注你最薄弱的臟器，要看後天之本是否能夠為五臟六腑提供必需的營養。

進入夏季三伏天氣，正是保養脾胃的好時節。最簡便有效的方式，就是古人推崇的導引健身術，比如採用八段錦的第三式，調理脾胃須單舉，不用吃藥，不用艾灸，不用辯證，不用考慮藥物的副作用，不用各種麻煩，陰陽雙補，氣血通調，簡簡單單，功效巨集大。

只要按照古傳八段錦的關竅去做，身體會立刻感覺舒暢通透，你的身體是誠實的，試試就知道！