胃部不適，一般能察覺出來，但是肝臟出現問題就很難被發現了。肝臟有很強的代償功能，如果受損對於人們的健康很不利，甚至可能會轉變成肝癌。

【專家提醒】警惕5個部位“變色”

嘴巴變色

如果發現嘴巴顏色發暗，還伴有口臭口乾、口苦的情況，一定要引起注意，可能是肝火旺，需要去肝火。

臉部變色

臉是最容易觀察到的部位，如果發現臉色暗沉、沒有血色，一般是因為臉部沒有得到滋養，肝血不足導致，如果肝臟裡的毒素過多，可能還會出現臉部暗黃的情況。

小便變色

如果有肝癌，尿液的顏色為深茶色，也有部分肝癌患者大便會變成黑色，因為消化系統功能紊亂，導致胃部和消化道出血。

手掌變色

人的手掌正常顏色為淡紅色，如果是肝硬化或慢性肝炎的患者，手掌會比正常人紅很多，這就是醫學上的肝掌。

還有部分人脖子上也會有有紅色點點，像紅蜘蛛一樣，成為蜘蛛痣。

眼睛變色

肝臟會分泌膽綠素與膽紅素，如果色素過多，會進入血液中導致黃疸，人的面板和眼睛就會變黃，一般有這些變化提示有肝炎或其他疾病。

日常生活中應該如何養肝護肝？

戒菸控酒

酒對肝臟的損傷想必大家都知道，很多人認為身體好不在乎，等病發了才知道後悔，吸菸也是一樣，嚴重危害人們的健康。

不要酗酒、可適量飲酒，戒菸，注意保護好肝臟。

保持良好心態

如果經常生氣會出現月經不調、睡眠治療不佳，影響精神和工作等等，建議學會發洩情緒，及時調節，可以多出現走走，散散心，及時排解。

注意飲食

飲食也要有規律、合理飲食，避免油膩、辛辣刺激性的食物，飲食建議清淡，可以多吃一些粗纖維的食物和水果。

生活習慣不是一下就能養成，但是不良生活習慣要及時糾正，學會自律，合理安排生活，及時護理好肝臟，以免造成不良的影響。