枸杞是我們家經常用的，爸爸的酒桶中，會放上幾粒枸杞來泡酒。家裡煲湯的時候，會扔上幾粒枸杞。日常老年人的茶杯裡，也是少不了枸杞的。早上打豆漿的時候，放上幾粒枸杞，也是經常的事。所以家裡有枸杞，是再正常不過的。但是對於我們這些年輕人來說，現在吃枸杞，好像顯得有種虛弱的樣子，其實並非是如此的。枸杞是一種很好的養生食材，全家人都適合經常吃的。

比如說，身邊很多朋友，在夏天都會選擇去做理療，因為一到夏天，一吹空調，身體各種毛病就來了。絕大多數的人都會說，自己身體的溼氣太重了，需要去排溼氣。其實排溼氣，方法有很多，在飲食方面自然也是有講究的。排溼氣最好的食材，當屬是薏米，這種排溼食材是大家非常熟悉的。所以呢，今天我們就用薏米搭配枸杞，來泡茶，這樣兩種滋補食材放在一起，連續喝上半個月，甚至是堅持更長的時間，祛溼不是問題。

1、做枸杞薏米茶，我們準備好食材，枸杞跟薏米，然後再準備些冰糖，紅棗。這些都準備充足之後，就可以開始今天的養生茶製作了。食材的話，先進行處理下，薏米需要用清水沖洗乾淨，然後將水水分簡單的瀝乾一下。薏米的話，簡單的瀝乾還是不夠的，還需要炒一下。

2、炒鍋中，不需要放油，不需要放水，將鍋燒熱之後，就可以將薏米放入到鍋中了。鍋中加入薏米之後，進行仔細翻炒，薏米會出香，並且顏色也會變色微黃，此時炒薏米基本就可以了。要知道的是，薏米用來泡茶的話，提前炒一下，用熟薏米來做，效果會更好一些的。同時炒薏米的時候還要注意，小火慢炒，不要將其炒糊。

3、薏米處理好了之後，對其他的食材進行處理下，紅棗的話去核沖洗乾淨，枸杞同樣沖洗乾淨就好。取出家裡的養生壺，如果沒有的話，用小奶鍋也是可以的。這樣就可以將準備的炒好的薏米，紅棗跟枸杞，全部放入到鍋中熬煮了。在這裡，食材的新增，可以根據自己的喜好來進行，但是最為主要的枸杞跟薏米，一定要保證充足，這樣才能夠起到祛溼的效果。

4、食材全部加入完成之後，壺中再加入充足的水，大火燒開之後，簡單的煮上十分鐘，加入適當的冰糖，攪拌均勻就可以了。薏米枸杞茶的話，不需要一直燉煮，直接在壺中燜著就可以，隨時喝隨時倒，最好不要放在冰箱中，夏天貪涼對身體可不好。