紅棗有著“女性之友”的美譽，女性在日常中多吃幾顆棗，對身體是很有好處的。紅棗的口感甘甜，吃起來十分美味。除此之外，吃紅棗還能起到美容養顏的作用，能使面部肌膚顯得更為嬌嫩。這是因為在紅棗中含有大量的維生素C和維生素P，當人體通過吃棗補充了這種物質之後，能增加面板的彈性，從而就能使膚質變得更好。而且在紅棗中含有豐富的鐵元素和糖類，當人體補充了這些營養成分之後，能起到增加人體抵抗力的作用。

既然吃棗有這麼多的好處，那麼是不是所有的女性都適合吃棗呢？其實不是的，要注意啦！有三類女性是不適合吃棗的。那麼到底是哪三類女性不適合吃棗呢？我們一起來看一下。

第一類：經期女性

正處於經期的女性是不適合吃棗的。因為紅棗屬於陽氣偏熱的食物，女性在來經期的時候，陽氣偏旺，這個時候吃紅棗會增加出血量，從而就有可能引起盆腔充血。如果造成了盆腔充血，有可能就會加劇痛經。

第二類：糖尿病女性

患有糖尿病的女性也是不適合吃紅棗的，因為在紅棗中含有大量的糖分。如果患有糖尿病的女性吃了大量的紅棗，那就會攝入過多的糖分，這樣就會加重糖尿病的病情。

第三類女性：患感冒的女性

如果此時正患上了感冒，那也是不適合吃紅棗的。這是因為在感冒的時候，入侵到人體的風寒十分頑強，如果在這個時候吃大量紅棗的話，大棗粘膩的質感會是體內的感冒病毒難以祛除，不利於感冒的恢復。

在吃紅棗的時候，為了使身體能更好的吸收到紅棗的影響，還要注意兩點。

第一點：吃紅棗時，不要高溫煎服。

相信有不少朋友在平時都有通過服用紅棗枸杞水來滋養身體的習慣。但是要注意的是，我們在衝紅棗枸杞水的時候，不能使用過燙的水，最好不要超過870攝氏度。如果使用過燙的水來泡紅棗，那紅棗中的維生素C會被破壞掉，這樣就無法達到補充維生素C的作用。

第二點：不要把紅棗和蛋白質含量高的食物一起吃

在吃紅棗的時候，不要一起吃蛋白質含量高的食物。這是因為如果把紅棗和蛋白質含量高的食物一起吃的話，那紅棗中的維生素C和蛋白質就會凝結成塊狀，這樣很難被人體吸收，而且還會為腸胃帶來負擔。有人可能會問了，如果紅棗不能與蛋白質含量高的食物一起吃的話，那為什麼平時喝市面上的紅棗牛奶的時候，身體沒有不適呢？這是因為市面上的紅棗牛奶一般都是由食用香精和色素勾兌而成的，並不含紅棗的成分。