前面的文章講到人身的三寶——精、氣、神。今天重點講講，什麼是氣！

氣，在中醫學的範疇指的是人體內活力旺盛、執行不息的極精微物質，氣呢，是構成人體和維持人體生命活動的最基本的物質之一。我們的新陳代謝、一切的生命活動都由氣推動。假設，氣的執行停止了，則意味著生命的終止。

人體的氣分為陰氣、陽氣兩個部分。按之前講解的陰陽分類，具有寒冷、抑制的氣稱為陰氣；具有溫熱、興奮的氣則稱為陽氣。陰氣與陽氣協調共濟，則有序的推動和調控人體的生命程序。

人體的氣，並非無中生有，也並非單純的由外界吸入。人體之氣，由精化生，與肺吸入的自然界的清氣融合而成。先天之精化生的先天之氣，也叫元氣；而水谷精微化生的稱為水谷之氣；肺吸入的稱為清氣。水谷之氣和清氣合稱後天之氣，也叫宗氣。這三部分組成一身之氣。

氣的運動激發和調控機體的新陳代謝，推動人生命的程序。氣的運動稱為氣機。簡單的將氣的運動形式歸納為四種：升、降、出、入。升，指的是氣自下而上執行；降，指的是氣自上而下執行；出。指的是氣由內向外執行；入，指的是氣自外向內執行。例如簡單的呼吸，撥出的是濁氣，是肺氣宣發運動的體現。吸入清氣，則是肺氣肅降運動的體現。

氣的運動有什麼意義呢？

氣的執行，能將先天之氣、水谷之氣、清氣佈散全身，發揮它們正常的生理機能。氣的運動，可以帶動精、血、津液等物質不斷的執行流動，以濡養全身。另一方面，氣的不斷執行，可以將體內的濁氣撥出體外，將體內的代謝廢物例如糞便、尿液等排出體外。同時，人體與自然環境之間的聯絡與適應，也離不開氣的升降出入等運動。

氣對於人體具有十分重要的作用。《類經》說：“人之有生，全賴此氣。”通過氣的正常執行，維持人體正常的生理狀態。