你知道嗎？冬天最容易發作的老慢支、哮喘、鼻炎等呼吸系統問題，最佳的調理時間卻是在夏天，特別是三伏天。

伏天是庚日，庚日屬金，肺也屬金，庚日與肺相配，所以三伏天艾灸對於呼吸系統的氣虛、陽虛、寒證者效果尤佳。

哮喘

中醫將哮喘俗稱為“寒癆症”，患者易體質虛寒，這種內在的寒氣易使肺、脾、腎三髒受損虛弱。而到了夏季，導致哮喘復發的誘因——“寒邪”減少了，哮喘症狀看起來像是“減輕”了。但事實上，這並不代表“病好了”，只是處於病情的緩解期。

夏季時人的經絡相對通達，加上艾灸溫陽補陽的推動，能極大限度地讓虛寒體質的患者調整其陰陽平衡，為秋冬儲備抗病能力，使患者在秋冬季 “正氣記憶體”，少受哮喘復發之苦。

艾灸取穴：肺俞、天突、膻中、定喘、膏肓

艾灸肺俞、膏肓可補益肺氣；灸足三裡可溫補脾胃、調和胃氣，以資生化之源，使水谷精微上歸於肺，肺氣衝以衛外；定喘為經外奇穴，更是平喘要穴，配合天突，可助肺宣降，以平定哮喘。

這裡再介紹一個哮喘發作時可以緩解不適的妙招：當感到喘不過氣來的時候，可以試試一邊按摩天突，一邊做吞嚥的動作，配合我們的呼吸，將唾液吞嚥下來，然後馬上用藥。

中醫說腎主唾，唾液下降的過程也相當於一種補腎的方法，能夠補充人體的元氣，還能減輕按摩天突所帶來的不適感。

另外，哮喘患者即使夏季發作次數少了也切莫放鬆警惕，要堅持規範用藥，同時還要保持家中空氣流通，外出避免接觸花粉等過敏原。

慢性咽炎

慢性咽炎主要為咽部不適感，如灼熱感、癢感、乾燥感或異物感，咽部常有黏性分泌物，不易咳出，早晨刷牙常引起反射性惡心欲吐。

出現感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等問題，都會引發咳嗽，所以有些人分不清自己咳嗽究竟是因為什麼病。如果你的咳嗽有以下特徵，那就要首先考慮咽炎：

老覺得自己的喉嚨頭非常癢，癢了就咳，越咳越厲害，自己感覺咳嗽的那個爆發點位置比較上面，一般止咳藥沒效果，消炎藥沒感覺，經常性一咳就是個把月……這種咳嗽，在醫學上稱為“喉源性咳嗽”，是慢性咽炎的一個特徵。

咽喉炎從根本上來講，也是由於各種各樣的原因影響體質，使抵抗力下降才會發病的，所以用三伏灸的方法來冬病夏治，通過增強免疫力、改善體質，能對病情起到控制的作用。

艾灸取穴：天突、人迎、照海

天突和人迎是歷代調理咽喉腫痛的有效穴位，能夠通利咽喉部位經絡，改善咽喉部位微迴圈，起到清利咽喉、消腫止痛的作用。那為什麼還要加灸照海呢？

這時因為腎主水，慢性咽炎雖然病症在咽喉，其實根本與腎有關，照海是腎經上的要穴，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”意指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發嗓子疼的熱證，用來調理慢性咽炎非常合適。

鼻炎

鼻炎最主要的症狀是鼻塞，鼻子不通氣，就會忍不住張口呼吸，導致口乾舌燥；鼻炎患者還會出現鼻涕多和打噴嚏的情況，有的患者一早起來能連續打幾十個噴嚏，打得腦袋都疼了。

鼻炎還有一個明顯的症狀是幹癢，患者總忍不住去揉鼻子、皺鼻子，有些患了鼻炎的小孩子甚至會把鼻子摳出血。

夏季是多數鼻炎患者比較好過的季節，此時也正是調理鼻炎的最佳時機。在鼻炎患者中，有相當一部分患者體質偏寒，有的肺氣虛寒，有的脾胃虛寒。夏天外界暑熱驕陽，體內陽氣正旺，此時調理鼻炎事半功倍。

艾灸取穴：迎香、印堂、大椎、肺俞、足三裡

迎香是調理鼻病的一大要穴，它位於鼻旁，灸之有散風清熱、通利鼻竅、疏通面部經絡的作用；艾灸印堂，可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，改善不適。

加灸大椎、肺俞、足三裡，則可以增強肺氣、提高人體免疫力及脾胃運化能力，以抵抗外邪的侵入。

慢性支氣管炎

慢性支氣管炎屬咳喘、肺脹範疇，多以咳嗽、咳痰或伴有氣喘等反覆發作為主要症狀，慢性支氣管炎多於冬季發作，春夏緩解。

用三伏灸來調理慢性支氣管炎，符合中醫裡“急則治標，緩則治本”的原則。

夏天氣候溫熱，病情相對穩定，通過艾灸來補肺氣、調節肺功能，提高肺臟的免疫功能和抗病能力，到了秋冬季節，身體的禦寒能力加強，發病次數自然能得到減少。

艾灸取穴：以肺俞、風門、定喘為主，腎虛加灸腎俞、命門，脾虛加灸脾俞、太白。

慢性阻塞性肺氣腫

慢阻肺最常見的症狀是呼吸困難，以及咳大量的痰和慢性咳嗽。

艾灸取穴：肺俞、脾俞、腎俞、大椎、足三裡

《素問》有云:“治髒者，治其俞。”慢阻肺的病機在於肺、脾、腎虛以及痰飲伏肺，因此在艾灸調理時以肺俞、脾俞、腎俞等背腧穴為主，能疏通衛氣、宣肺化痰、補腎健脾。

大椎為人體諸陽之會，灸之能振奮人體陽氣、通陽解表；常灸足三裡可以可增強機體抗病能力。