血管是人體血液的運輸管道，血液在血管內流動通暢則身體健康，如果血管堵塞了，那麼身體就會出現各種不適，嚴重時更會危及到生命。隨著生活水平的提高，心腦血管疾病越來越年輕化。血液和血管息息相關，當血液的黏稠度變高了，血管就會變窄，血液中的脂質沉澱在血管壁上，就導致了血管有血栓形成，長期就會造成血管堵塞，損害健康，危及生命。

血栓是怎麼形成的？

血栓形成與血流速度緩慢、血液的高凝狀態和血管內皮細胞損傷三個因素有關。人體血液中正常會含有一定量的脂質，比如甘油三酯和膽固醇等，但是一旦因為飲食和缺乏運動等原因含量超標就會沉積在血管壁上。由於血液粘稠血流的速度也會變慢，無用脂質也會越堆越多就形成了動脈粥樣斑塊。這些斑塊不但會堵塞血管而且還是“不定時炸彈”，隨時會破裂流入血管，引起凝血系統反應。血小板和不溶性纖維蛋白會凝結成塊將流入血管的油脂包裹在其中，就這樣形成了血栓。

腿部有這4個異常，一發現儘早去檢查

（1）腿抽筋

腿抽筋很多人都遇到過，大家會認為是因為缺鈣導致的，但是如果經過補鈣還未能緩解，那麼就要警惕有可能是血栓的原因了。在形成血栓過程中，血管會出現明顯的堵塞現象，很容易造成血液迴圈受阻，而且在血管病變過程中患者會伴隨腿抽筋的現象。

（2）腿部腫脹

靜脈血栓形成後，血液迴圈不暢，血液不能順利通過就會導致腿部的腫脹；在伴隨腿部腫脹的同時，還會有異常刺痛的感覺，走路時症狀尤為明顯。這是因為血栓導致腿部區域性處於缺氧狀態，引起水分異常導致關節部位的疼痛。

（3）腿部疼痛

當人長時間久坐以後，下肢的血液迴圈往往會受到一定的影響，導致血液中的一些脂類物質開始沉積，進而在下肢靜脈中形成血栓。而在血栓形成以後，患者的小腿通常會出現靜脈凸起以及異常疼痛的症狀。

（4）腿部麻木

如果在平時的生活中，經常出現腿麻的情況，一定要重視起來，很有可能是血栓導致腿部血液迴圈出現問題。腿部血液迴圈不暢影響了腿部的相關神經，使得腿部生理功能受到影響。尤其是在晚上睡覺的時候，腿麻、抽搐的症狀會相應增多。

日常做好2事，不再擔心血栓來臨

一、養成良好的生活習慣

通過運動和飲食調節，比如大蒜蘋果、四季豆，能增加低密度脂蛋白，促進已沉積在血管壁上的低密度脂蛋白溶解，使血流通暢防止動脈硬化。多喝水有利於血液迴圈降低血液粘稠度

對預防血栓很有好處。堅持運動。通過慢跑，太極，游泳騎單車等運動促進血液迴圈使血液稀薄，枯滯性下降。

二、適量補充營養素

醫生建議，喝水時可以加1種營養素，可以抑制外源性脂質的吸收，主要是減少外源性膽固醇在腸道中的吸收，同時促進體內脂質的轉運和排洩，排出體內多餘的脂質，經常補充有助於降低血脂、血壓水平，預防心腦血管疾病。