壽命短的人，身上常有“三硬、兩軟、四不好”，如果都沒有，恭喜。

長壽是人類永恆的話題，更是推動人類文明不斷進展的動力。隨著生活水平的提高，我們身邊長壽的人越來越多，儘管年紀很大，但依然精神矍鑠。他們大多有一個明顯的特點，就是看上去的“神采”絲毫不亞於年輕人，給人一種神閒氣足之感。

近些年，大家如果留心一下，忽然覺得，不知道從什麼時候開始，人到七十歲竟然還不能“算老”，因為還有很多比他們年紀更大的人。

這一點，我們真得感謝自己所處的時代，人類平均壽命的提高，必定與科學發展以及和諧環境分不開。但讓人覺得遺憾的是，也有一些人，正值壯年卻垂垂老矣，其原因或許也就是忙於工作，乃至忽視了對身體的保養。

確實，現代人的生活節奏是非常緊張的，誰都不敢鬆懈，以免被時代拉下。但我們為了生計奔波之時，需要意識到一點：長期的精神緊張，對健康長壽是很不好的。

其實，身體在受損之初，最開始會發生一些變化，只是可能沒有影響到正常的生活、而未被人們重視。比如某些地方變硬了，某些地方變軟了，某個動作做不好了等等。

因此，我們應該養成一個習慣，經常觀察自己身體和功能的變化，及時發現那些不好的問題，儘早調理，使自己的身體更健康，從而儘可能地長壽。

壽命短的人，身上常有“三硬、兩軟、四不好”，如果都沒有，恭喜：

三硬：

1、腰背硬：一個人的身體，小時候是非常柔軟的，長大後青少年時期也有很好的韌性，隨後開始漸漸“變硬”。最明顯的莫過於腰背，當某天發現自己腰背發硬，如不能垂直彎腰，左右轉身也不那麼利索了，那就該好好調理身體了；

2、筋脈硬：我們身體上，有很多的“筋脈”，筋脈這個概念，可能至少包括現代的“血管和韌帶”等等。年輕時這些筋脈都是很柔軟的，年紀大了之後，開始逐漸變硬，也是身體衰老的象徵。比如膝、肘、肩等關節活動不是那麼靈活了，小腿肚上有了一些硬硬的“青筋”等等，說明真的需要好好調理身體了；

3、性子硬：雖然說“江山易改本性難移”，但一個人的性格其實也是變化的。年少時血氣方剛，有點衝動，但學習和接受能力強，心性也就漸漸成熟。如果到了一定的年齡，性子還是很紅爆、過於“硬脾氣”，對身體的健康長壽是很不利的。

兩軟：

1、腰膝軟：中醫有“膝為筋之府”的說法，一雙強大靈活的腳，是身體健康長壽的前提。俗話說“人老腳先衰”，如果經常覺得自己腰膝痠軟，說明身體可能出了點狀況，最好能及時檢查調理。注意：“腰膝軟”和上面說的“腰背硬”是兩回事，注意甄別哦。

2、頭項軟：我們可以觀察一下，精神充沛的人，都是“昂首挺胸”的，所謂昂首，就是頭稍微抬起、很有主見和氣勢的樣子。如果老是覺得頭重、抬不起頭，成天耷拉著腦袋，說明身體比較虛弱，也是衰老的表現，最好能及時調理，恢復良好的精神狀態。

四不好：

1、吃不好：身體需要從外界獲取營養，這些都是從“吃”而來。正常情況下，我們一日三餐，能很好地吃下去。如果莫名地吃不下、不想吃了，說明身體也有點問題了。俗話說“人是鐵飯是鋼”，長此以往，焉能健康長壽？

2、睡不好：人有兩寶，吃好睡好。人的一生，從出生時的“整天睡”，到小時候每天睡10個小時，長大後的8個小時，到年老時睡得更少。可見，睡眠和健康、長壽是息息相關的。如果長期睡不好、睡不著、睡得少，真的應該好好調理身體；

3、拉不好：也就是大小便的問題。正常、年輕的身體，大小便是很規律的，既不會拉肚子也不會便祕，晚上睡覺也不會要小便。如果出現長期大便不好，如便祕或者便溏拉稀，夜尿頻繁等等，應該及時檢查並調理身體；

4、記不好：所謂記不好，也就是“健忘”。說明腦部的功能有點“退化”了。大腦是一個很神祕的器官，越是用得多就越“犀利”，年紀大了退休後的人，可能覺得無所事事，記不好的現象反而比較常見。其實，經常適當鍛鍊大腦，開動腦筋，對健康長壽是很有益的。

總之，上述“三硬兩軟四不好”，要不說明身體氣血有點虛弱，要不就是提示臟腑經絡有點問題，或者心理情緒的因素，都是對健康長壽不利的。儘早發現及時調理，將它們消滅在萌芽狀態，對健康長壽是很有好處的。如果都沒有，那就真值得恭喜您：更有健康長壽的潛質。

願所有人都能健康長壽。