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腦梗可以說是一種高複發率、高致殘率、高死亡率的一種心腦血管疾病,也是一種常見的大腦內部的神經系統性疾病,腦梗的發生常常突然讓人“措手不及”,而且有效的救治時間也很短,這也是腦梗高致殘致死的主要原因,如果及時搶救可能會脫離死亡,但仍然會有一些後遺症,如半身不遂、說不了話、不自覺流口水等,所以預防腦梗刻不容緩。

造成腦梗的原因是什麼?

臨床發現,造成腦梗死的80%的原因是因為供給腦部營養和氧氣的動脈血管出了問題,其中非常重要的一根血管就是頸動脈,頸動脈是人體通向頭面部的主要動脈,正常時它供給腦組織85%的血液,一旦頸動脈發生堵塞,就會直接中斷對大腦血液的供應,造成大腦損傷,誘發腦梗,所以血管堵塞是造成腦梗的最重要的原因。

這3種食物是造成血管堵塞的禍根,腦梗的加速器

1、高油食物

油炸食物雖然吃起來酥脆可口,可以滿足你的味覺體驗,但是最好不要長期過量吃,因為油炸食物,不僅含有的熱量很高,而且其他的營養物質在高溫製作過程中都被破壞掉了,而且含油食物還會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高,使血液中脂質沉澱增多,容易使血栓的形成機率也大大升高,加速了腦梗的到來,所以生活中應減少油炸食物或者高油食物的攝入量。

2、高鹽食物

雖然鹽分是人體必不可少的物質,但是過多的攝入鹽分對身體的傷害很厲害,食鹽中的氯化鈉在血液中堆積,會造成鈉離子滯留,引發血管平滑肌細胞腫脹,動脈斑塊受沖刷容易剝落,隨著血液流動,一旦堵塞腦血管,腦梗就離得不遠了,尤其是醃製類的食物、燒烤等含鹽量都處於超標的狀態,多吃對健康不利。

3、高糖食物

高糖食物裡面含有大量的糖分,一旦過量攝入不僅會令人肥胖,而且糖分很容易引起血液就會變得粘稠,很容易就會導致血栓,血栓一旦形成,就會導致腦部的供血出現障礙,就會增大腦梗的發生機率,像甜品、奶茶、奶油蛋糕、餅乾等食物,儘量少吃。

平時堅持做好2件事,疏通血管,避免血管堵塞

一、經常運動

運動可以使我們的血液迴圈更順暢,並且可以使血管的彈性更好,這樣就可以降低患腦梗的機率,同時運動還可以提高心肺能力,保證身體健康,所以在生活中我們可以選擇快點走路,慢跑,這些都是很好的有氧運動,但是運動切忌過量,以免傷害身體。

二、補充血管營

血液粘稠的人平時要養成多喝水的習慣,同時補充1種營養素,可以把血管裡堆積的脂肪或者雜質乳化成可以溶於水的小液滴,然後通過人體的代謝和肝臟的排毒排出體外,可以達到清理血管的作用。

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