從身體健康的角度來看，體內溼氣太重並不是一件好事。其實身體的很多異常表現都和溼氣太重有關，但是不少人只是知道溼氣這個東西，但是對於溼氣帶給身體的危害和表現，卻不是十分清楚。尤其是到了天氣比較炎熱的時候，隨著溫度的升高以及溼度的增加，溼氣也逐漸出現在了很多人的身上。

或許不少人並不清楚溼氣太重會給身體帶來什麼樣的影響，但是當提起臉上面板差、睡覺容易失眠多夢、身體易疲勞這三種情況時，你一定不會感到陌生。其實，當身體裡面的溼氣加重時，就容易帶給身體這3種異常的表現，你清楚嗎？

第一種：臉上面板差

人的臉其實也是人的“門面”之一，所以面板的健康狀態其實是非常重要的。好的面板也是很多人所希望的，但是當身體裡面的溼氣不斷增加的時候，臉部面板也會出現問題頻發的現象。常見的臉部狀況就有膚色暗沉、毛孔變粗大、不停冒痘以及面板出油嚴重的問題。這一面板問題我相信是很多人都害怕的，那麼，體內的溼氣是如何影響到體外的臉部面板的呢？其實這與肝臟和腎臟的代謝功能有關，體內的溼氣過重會影響其他器官的正常工作，比如肝臟和腎臟的排毒和代謝功能以及血管的輸送功能，一旦這些器官出現了問題，人的面板也就會受到影響了。

第二種：失眠多夢

好的睡眠不僅可以為人的身體提供充足的能量和體力，同時也是身體健康的一種保證。但是當體內溼氣變重的時候，人在睡覺的過程中，就容易出現失眠多夢的情況。當溼氣增多的時候，會對身體裡面的代謝功能和內分泌產生一定的影響。如果內分泌出現了失調的情況，那麼就會影響到人的睡眠品質，使得人在睡覺的時候，出現失眠以及多夢的情況。

第三種：身體易疲勞

當體內溼氣加重的時候，身體也會容易出現疲勞的情況。這是因為溼氣不僅會對腸胃的健康產生一定的傷害，而且還會加大對身體裡面的肝臟和腎臟同樣產生傷害。這使得身體裡面的代謝功能和消化功能都受到了相應的影響。並且溼氣過重，也會加重身體的“黏膩感”，讓人的精神和身體變得不那麼清爽。所以當身體裡面的溼氣加重的時候，人的身體大多會出現容易疲勞的感覺，並且經常覺得四肢乏力，提不起精神，而且容易昏睡。