高血脂作為三高中的一高，是生活中比較常見的慢性疾病，尤其在中老年人群中患病率非常高。雖然誘發高血脂的原因有很多，但如果能找出原因，並對症治療，對預防以及治療高血脂，是非常有幫助的。

血脂影響壽命？血脂升高有4個誘因，若不“招惹”，血脂穩穩降！

什麼是高血脂？

高血脂也被稱為高脂血症，其實就是血脂異常。主要就是血脂的各種指標出現異常。當空腹血清總膽固醇大於5.72mmol/L，或者甘油三酯大於1.705.72mmol/L，或高密度脂蛋白小於0.915.72mmol/L，三者佔其一即可診斷為高脂血症。

導致血脂異常升高的原因有哪些呢？

首先是不可控因素。如年齡的衰老所致的血脂異常，遺傳基因缺陷所致的血脂異常，這些誘因人為無法控制，因此屬於不可控因素，我們在刨除不可控因素的影響後，剩下的主要和生活不良習慣有關。

生活中導致血脂升高的生活不良因素有哪些呢？主要有這5個誘因。

不良飲食習慣

長期的不良飲食習慣會誘發血脂升高，如長期高脂、高膽固醇、高糖飲食會導致膽固醇、甘油三酯升高。而長期酗酒同樣會升高甘油三酯。除此之外長期暴飲暴食導致營養過剩會誘發肥胖，而肥胖是誘發高血脂的獨立危險因素。

體重超標

由於生活水平的不斷提高，中國國民的飲食習慣也隨之發生改變，長期大魚大肉，暴飲暴食導致中國的肥胖率一路升高至12%，也就是約9000萬人患有肥胖症。

肥胖會誘發多種併發症的產生，高血脂就是其中之一。相關調查顯示，體重越高，患高血脂的機率​就越大，體重每增加2斤就可致人體血漿膽固醇升高0.65mmol/L。

久坐不動

長期久坐不動，缺乏體育鍛煉是眾多疾病的誘因，如肥胖、高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等等。

由於長期久坐不運動會導致攝入的熱量不能被利用而轉化成脂肪在體內儲存，時間一長就會誘發肥胖以及高血脂。久坐還會導致血液迴圈減慢，血液粘稠度增高，這也是誘發高血脂的一大一因素。

長期抽菸

抽菸也是導致血脂升高的一大獨立因素，由於菸草中所含的各種有害物質，如一氧化碳、尼古丁、焦油會損傷血管內皮，從而導致血流中的各種物質容易聚集，形成血栓。相關研究顯示吸菸能夠使血漿甘油三酯水平升高9%，抽菸還會使高密度脂蛋白水平下降，總膽固醇水平上升，從而導致高血脂的升高。

最後：有些疾病以及藥物也會影響血脂，如糖尿病、甲減、肝腎疾病等，對於這些原因所致的血脂異常，一定要積極治療原發病，控制好源頭。並且在藥物的選擇上一定要聽從醫生建議，切不可自行換藥，增減藥物等。