水果是大家都喜歡吃的一種食物，大家非常的熟悉的美食之一，現在已經到四月中旬了，快到大暑了，適合多吃點水果。穀雨前後吃水果能夠補充水分和維生素等，經常吃水果還能增強免疫力，美容養顏抗衰老。今天咱們就說一說，大暑前後，哪些水果適合吃，新鮮又便宜，關鍵還好吃！

1、閻良甜瓜

閻良甜瓜小巧圓潤，果肉如白玉晶瑩，且瓜香濃郁。據果農說，在地裡切開一個，果香味能把蜜蜂招來。

閻良甜瓜清香襲人，肉厚腔小，慢慢切開，香溢滿屋。閻良的氣候溫差，也使得甜瓜經過天然的糖份累積，擁有清甜的口感。

肉厚腔小，果肉豐腴，瓜瓤透亮，猶如美玉般晶瑩剔透，可食率高達96%！切開即可看見滿盈盈的汁水在流動，閃閃惹人愛！

閻良甜瓜甘甜不膩，脆香爽口，礦物質和維生素C的含量則明顯高於西瓜，非常適合孕婦，老人和小孩的日常食用，也是夏季首選水果。

2、雲南藍莓

超市水果櫃裡，一年到頭都能見到藍莓，但是穀雨前後，才是藍莓成熟季，沒有催熟，沒有農藥，純天然自然生長。

藍莓果實營養成分高，含有大量的花青素，營養價值高於蘋果橙子的20倍，被稱為"果中皇后"，美國最有影響的健康雜誌稱"神奇果"。

藍莓是第一抗氧化劑，能美白護膚，對於女生來說，藍莓好看又好吃：果實藍紫相同，美麗悅目，楚楚動人，看一眼立刻能聯想到"藍色妖姬"之魅力。除了能夠美白護膚，還能護眼，對於那些經常對著電腦工作，或者經常玩手機的人，可以多吃點藍莓，保護眼睛。

覺得藍莓太酸？可以把藍莓做成藍莓醬，清晨一片面包，抹上藍紫色的藍莓醬，一口熱牛奶，活力滿滿的一天就這麼開始了！

3、檸檬

"安嶽有名，名在檸檬"，安嶽以檸檬出名。說到檸檬，大家可能第一反應就是：酸！但是檸檬配蜂蜜，一點也不酸，反而因為檸檬自帶的清香，讓人在這炎熱的夏天都不會感到煩躁！

大家都知道，檸檬被譽為維C之王，每天用檸檬泡一杯檸檬水，不但可以解渴消暑，還能補充大量的營養。檸檬除了可以作為水果，還能作為一種"調味料"，比如泡椒檸檬雞爪，覺得做雞爪時間太久，不試試檸檬酸菜魚，絕對的硬菜！

天氣悶熱的時候，切上一根黃瓜、加4~5片凍幹檸檬，泡上一大壺冰飲，一整天的舒爽沁心！

4、芒果

芒果現在已經大量上市了，但要論好吃，口感最佳，個頭最大，還得是現在的樣子才最佳！現在的芒果都熟透了，不像早早上市的芒果，皮厚還不甜。

要說芒果肉質最厚，味道最鮮美鮮甜的當屬海南的貴妃芒！特別是現在，貴妃芒不僅尺寸會更大，肉也更厚了，最主要是它價格不太貴。

要知道，芒果富含多種維生素，其含量比橘子等水果還多，再加上它吃起來又甜又軟，厚厚的果肉吃起來超過癮！

吃的時候大家要注意，想要口感最佳，建議先在家中放幾天，最好和蘋果放在一起。由於它皮薄易撕，等吃的嘶吼，只需稍稍用力就能去皮見肉！

汁水豐盈的芒果一邊剝著皮，一邊往外滲，尤其是它的果肉細膩無渣，裡面沒有筋，完全不怕塞牙，可以放心大口大口地吃！

在孩子長身體的季節，對於大人來說也一樣，儘量多吃點水果，攝入足夠的營養，保持身體強壯！