大腦是人體最重要的器官之一，大腦的損傷意味著我們的身體已經受到嚴重創傷，而腦梗作為常見的心腦血管疾病，不僅發病快，容易反覆發作，危及生命安全。

相關資料統計顯示，中國每21秒就有一人死於腦梗，而中國腦梗的發病率還是非常高的，並且最近幾年呈現年輕化趨勢，不得不引起高度重視。

當腦梗塞發作的時候，身體也會出現異常。因為任何疾病的出現都是有跡可循的，一旦察覺請你及時進行調理，千萬別拖著。

晨起若有2異常，或是腦梗登門！

頭痛頭暈：對於存在腦梗的患者來說，腦部血管也會發生堵塞情況，此時就會導致腦部供血不足，從而伴隨出現大腦缺血缺氧的問題，使人出現頭暈頭痛現象。

尤其是在早上起床時，血液濃度比較高，此時更容易誘發血管疾病，嚴重的還有可能會引發猝死的問題。

一旦出現這種情況，請及時去醫院進行檢查，避免腦梗的靠近，如果你感覺到頭暈頭痛很長時間一定要及時就醫檢查，千萬別忽視。

舌頭髮硬：刷牙是我們每天都要做的事情，才早上起床刷牙，如果你察覺自己的舌頭出現發硬情況，一定要引起高度重視，這可能是大腦出現堵塞向你發出的警告訊號。

腦梗在登門之前都會向你發出警告訊號，如果腦部血管出現堵塞，大腦供血供氧不足，就會影響到大腦對面部神經的控制，舌頭就會變得僵硬。

此時更容易引發面部肌肉異常的現象，舌頭也會逐漸變硬，說話不清楚，一定要及時就醫檢查，千萬別拖，這可能是腦梗登門的重要訊號。

四類食物，堪稱腦梗"加速器"，再饞也要忌口，別任性

高鹽類食物。

高鹽食物主要是指含鹽量比較高的食材，比如醃製食物，含鹽的飲料，含鈉調味品等。因為鈉離子在進入人體之後會導致血壓飆升，血容量增加。

此時更容易導致血壓逐漸飆升，甚至會刺激到血管，也會誘發血管破裂等問題，增加患腦出血等疾病。

含鹽量過高的食物攝入體內也會增加腸胃的代謝負擔，甚至會增加患上胃病的機率，所以高鹽食物也是導致血管硬化的罪魁禍首，希望你能管住嘴。

高脂肪食物。

脂肪是人體非常重要的物質，它是生命運轉的必需品，能夠為身體提供必要的能量和營養物質，當體內脂肪蓄積過多時，就會影響人體運轉。

血脂過高則會引發高血壓，心臟病和腦梗等問題，所以在生活中對於油炸，肥肉，奶油製品等還是趕緊管住嘴。

另外油炸類的食物在經過高溫油炸之後，會產生亞硝酸鹽等有害物質攝入體內就會增加心血管疾病的機率，也會增加身體患兒風險，勸你趕緊管住嘴。

高糖類食物。

高糖食物主要是指含有各種食物糖劑量很高的食品，根據研究發現，攝入過多糖類物質會促使心血管疾病的風險增加。

高糖類食物一旦進入體內就會升高人體的血糖水平，血糖水平增高也會增加患心臟病機率，所以含糖量較高的食物，勸你再饞也別任性。

提醒大家含糖量，食物攝入體內過多也會導致血糖不穩定，增加患糖尿病機率，這也會嚴重影響身體健康。

酒精類飲品。

很多人在平時都喜歡喝酒，借酒消愁這件事並不是好行為，喝酒過多會增加肝臟的代謝負擔，影響神經系統，刺激血管，讓血管逐漸變硬，增加患動脈粥樣硬化的機率。

長期喝酒的人，容易導致記憶力下降，注意力不集中也會破壞大腦血管，增加患上腦梗的風險，勸你趕緊將酒精類的飲品拉入黑名單，再饞也別任性妄為。

忠告：少做3事，更健康

吸 煙

吸菸有害身體健康，吸菸也會損傷血管，增加血管硬化程序，煙霧中的一氧化碳進入血液中與血紅蛋白結合就會降低，血液中含氧量促使血管壁逐漸變硬。

香菸中的尼古丁成分也會使人上癮，促使紅細胞聚集，白細胞沉積，血液濃度升高，容易形成血栓，誘發血管堵塞，長期吸菸的人會導致血液濃度比正常時升高8倍，勸你趕緊戒菸。

熬 夜

長期睡眠不足會增加身體患病的風險，熬夜不足的人也會影響到大腦的健康研究，發現長期熬夜血管會發生病，理性改變出現血管痙攣等危險情況。

長期熬夜也會打亂心腦血管的生物鐘，導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮，血液濃度不斷增加，一旦腦血管出現堵塞就會誘發腦梗，不利於健康。

久 坐

下肢血管是很容易被人們忽視的，但是下肢血管一旦出現堵塞就會影響到血液的正常流動，長期久坐會導致下肢血管流動速度減弱降低，身體新陳代謝速度增加，下肢靜脈血栓出現。

久坐不運動也會導致血管中毒素，垃圾越來越多是脂肪在血管壁上沉積，促使粥樣硬化，出現一旦斑塊脫落就會堵塞在身體不同的部位誘發疾病。