一般來說，夏季炎熱，出汗多一點是正常現象。因為汗是調節人體溫度的重要物質，當溫度升高時，通過排洩汗液，使人體溫度相對恆定。

《黃帝內經》中記載，人與人之間是有個體差異的，比如體質偏胖的人就會更容易出汗，而體質偏瘦的人就不容易出汗，這都屬於正常範疇。

但是，有很多人會"出虛汗"，出虛汗跟正常的出汗可不一樣，出汗是正常的生理反應，但出虛汗卻是不正常的表現。

那麼怎樣區分"出汗"與"出虛汗"呢？

出汗：大部分是由於溫度高而產生的，相當於被動出汗。

出虛汗：不受溫度的影響，導致全身或區域性出汗。比如自汗、盜汗等。

（自汗是指本身不熱、也沒有運動，還是會出汗，同時還容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷。是氣虛的表現。而盜汗是指夜晚一睡著就出汗，是陰虛的表現。）

中醫認為：虛汗流越多，身體則越虛！而出汗部位的不同，也能反映出不同的身體健康，如果你身體的這3個地方出汗多，那麼就要小心是否"病也跟著來"

1、鼻子出汗多——肺氣不足

鼻子總愛出汗，並且汗多，說明身體缺少肺氣，是肺功能不足的表現。而肺氣不足主要是因為天生體質虛弱、免疫力低下造成的。

建議：每天需要多運動，提高自己的抵抗力，增強自己的身體素質，把氧氣輸送到全身的每一個部位，還可多吃一些補氣血的食物，可以多食木耳、富含膠原蛋白的食物保持營養充足

2、頸部出汗——內分泌失調

頸部的汗腺分佈非常稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的頸部經常出汗，那麼就要小心是否是內分泌出現了問題。

建議：最好去醫院接受全面檢查，尤其是激素水平的檢查。

平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，飲食上要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，養成良好的飲食習慣。

同時多參加各種運動鍛鍊，增加免疫力，不熬夜，保持心情愉快。

3、 手心、腳心出汗——氣虛血虛

情緒緊張、激動、害怕導致的手心或腳心出汗過多。中醫認為，這可能是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。

中醫推薦小妙招：

中醫認為，順則補、逆則瀉。所以，我們可以在每天餐後進行按揉腹部，先順時針揉36圈，再逆時針揉24圈。

另外，可以多吃溫補的食物，同時學會放鬆心情，避免因精神緊張而過度出汗