你也有胃病，你知道嗎？

十人九胃，其實很多人都是有胃病的，只是嚴重程度不一罷了！

胃病的大量出現，主要是由於現目前人們的生活壓力大，飲食不規律，常常忘記吃飯或者隨便吃一點就打發了，也正是因為這些點點滴滴的放縱，從而引發胃的病變。

當我們的胃在病變之前，都會給我們發出一些訊號，只要感受到這些訊號，可一定得提防；

1、胃疼胃脹

這個症狀的原因通常是幽門螺桿菌感染，主要是飲食不注意，吃油膩的食物、辛辣刺激食物以及比較硬的食物，導致不容易消化，就會出現胃痛，胃脹的現象；

出現這種情況，我們可以進行清淡飲食，少量多餐；選擇適當的藥物改善胃動力，幫助消化，抗幽門螺桿菌治療，長期堅持下去，胃疼胃脹就會有效的得到緩解。

2、口苦

口苦主要是因為胃病患者暴飲暴食，體內食物過多，胃酸就會被迫進入食管，由於不消化引起反流性的食管炎，或出現膽汁反流性的胃炎時，就會出現口苦的現象；

建議平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，吃飯時要細嚼慢嚥，不要暴飲暴食，才能改善這一現象。

3、胃酸反流

胃酸反流是因為胃酸過多而引起的，長期的飲酒、吃辛辣刺激的食物、生活不規律、用餐不定時、精神處於長期的緊張、疲憊狀態，就會引發胃酸反流；

胃酸反流要注意節控飲食，飲食少量多餐，不要吃得過飽，不要食用油膩、辛辣刺激性食物，不宜食用過多甜點，以免加重胃腸負擔，不利於疾病的恢復。

4、面色無光

胃病患者如果病史較長，面色容易萎黃、黯淡無光、乾燥、缺水，面色無華，一副病容，要警惕胃病，這些症狀主要是由於體內脾虛導致運化不足而導致。

要想改善這一現象，我們就要養成良好的作息時間，對自己身體沒有好處的食物要儘量少吃，堅持保持身體代謝正常。

出現以上的這些症狀，必須要引起高度重視，因為胃病的出現，是有很大可能發展為胃癌，往往就是你一個不注意而導致的。

除了這些症狀之外，我們還應該注意胃病的禁忌證，才能減少胃的負擔；

禁忌證一：避免著涼，腹部著涼會直接引起胃疼、胃脹等不適；

禁忌證二：注意勞逸結合，因為胃腸道也是需要休息的；

禁忌證三：飲食注意，避免食用辛辣刺激以及過酸、過甜、生冷的食物；

禁忌證四：吃飯不能暴飲暴食，不能過飽；

禁忌證五：保持心情舒暢，擁有一個樂觀的心態；