大家好，我叫李雅，今年45歲，大家都叫我李姐。當我們女人在中年時期發胖的時候，心裡都是非常著急的，希望自己能夠快速的減肥瘦下來，只是能夠成功的瘦下來，並不是一件非常輕鬆的事情，有的時候看那些明星們減肥，感覺那樣的輕鬆，心裡就特別的羨慕，有一次我看到姚晨的減肥經歷，感覺特別的簡單，自己就想模仿一下，只是沒想到看起來簡單的方法，自己用起來感覺特別的難堅持，後來我還是用了另外一個方法，成功的用了80天減肥26斤，體重降到了105斤，而且減肥沒運動，沒節食，現在的身材火辣而纖細。

對於我們女人來說，想要的其實很簡單，有一個幸福的家庭，一家人和和睦睦的相處比什麼都重要；其次就是有一份穩定的工作，當然如果是家庭婦女，就不需要了；另外一點就是每一個女人都希望的，就是擁有苗條的身材，富有彈性的面板，希望自己能夠一直年輕靚麗。雖然我已經是一箇中年的女人了，但是我也非常希望自己體重不過百，身材豐滿火辣，容貌清新脫俗，全身沒有贅肉，只是到了一定年紀的我們，因為身體各方面的機能都在衰退，尤其是自己的腸胃功能不給力，所以容易導致我們吃進去的生物來不及消化，產生熱量轉化為脂肪，所以特別容易發胖，而且中年減肥也是特別難的。

就比如我當初發胖了以後，在夏天到了的時候，都不怎麼願意出門的，因為滿身的贅肉讓我稍微一動就會出汗，而且還會散發出一陣陣的腥臭味，讓人難以接受，看到別人捂著鼻子遠離我就會讓我感到非常的尷尬。另外就是自己本來最喜歡穿裙子，但是因為肥胖的大腿，讓我失去了勇氣，只能是穿著褲子出門了。這些變化都是我不得不減肥的理由，作為一個女人，我們就應該保持自己的美麗，時刻讓自己散發出光彩。只是讓我沒想到的是減肥真的很難，光是有意志力和耐心都很難瘦下來，關鍵還得掌握方法才行。

當時我減肥的時候，一開始就嘗試過節食和運動這樣的減肥方式，但是我堅持了一段時間以後，發現自己的體重並不怎麼下降，這讓我非常的著急，所以我就想著換一種減肥方式。後來我無意中看到明星姚晨減肥的食譜，自己也就跟著吃，但是堅持了3個月，自己的體重也沒有降下來，而且還因為每天的營養太單一，導致頭髮脫落，偏方乾燥，營養不良，貧血等狀況。後來的我也吃了減肥藥，喝減肥茶等等之類的方法，折騰了一年多，依然還是沒有能夠瘦下來。

就在我萬念俱灰對減肥失去信心的時候，偶然認識了一位營養師醫生，在她的幫助下，我只是吃了一種食物，沒想到就真的瘦了26斤，而且僅僅只用了80天。當時我得知這個減肥方法的時候，其實心裡也沒譜，因為這個方法真的是太簡單了，只需要用這種食物，代替每天的早晚飲食就行了，這樣的方法任誰都不會相信能減肥，但是我只是嘗試了一下，就看到了明顯的減肥效果，而且讓我在沒節食運動的情況下，輕鬆的瘦了下來，而且身體沒有感覺到任何的副作用。減肥成功的我到現在也大半年了，體重一點都沒有反彈，而且就連身邊的那些胖子姐妹們，也都跟著瘦下來了，沒想到這個方法，還是誰用都能瘦啊！