胃是人體的消化器官，位於膈下，上接食道，下通小腸。胃的上口為賁門，下口為幽門。或許有很多人不知道，胃屬於很嬌嫩的器官，若是飲食不當勢必會傷害到胃黏膜導致胃部疾病的發生，其實生活中一些不良的飲食習慣會傷害到胃部，下面一起來看看哪些錯誤的飲食習慣傷害胃部吧。

6個傷胃的小習慣，希望你一個都沒中！

1、邊說邊吃

古時候，人們就說“食不言寢不語”！現代社會開放，相信邊說邊吃這一點有很多人中招了，其實這是錯誤飲食方式，會導致吃飯時嚥下太多的氣體，引起消化不良。另外吃得太快的話也會傷害口腔以及食管黏膜。

2、暴飲暴食

隨著生活節奏的加快，進食時嚼幾下就下肚，晚上也會暴飲暴食，甚至有一部分人睡覺時吃夜宵，這樣會破壞胃部。暴飲暴食的時候擴張了胃部，導致胃部變大，長時間下去會導致胰腺炎的發生。

3、醃製燻烤食物

醃製或者燻烤的食物雖然很是美味，但是裡面含有大量的致癌物質。燻肉裡面會有亞硝酸鹽，容易在身體中形成致癌物質，從而引發高血管以及心血管疾病，同時也會損傷胃黏膜。

4、空腹進食酸澀水果

山楂、菠蘿、柿子等屬於酸性水果，裡面含有豐富鞣酸，容易和果肉蛋白髮生作用，從而形成膠凍樣物質。空腹時膠凍物質會在胃腸道沉積，大量的膠凍容易和食物裡面的纖維素以及蛋白相混合，最終形成胃結石。

5、總是喝高度酒

有一部分男性喜歡喝高度酒，認為高度酒越喝越有勁，若是酒精達到了20度以上，每個小時飲用100毫升的話，會直接破壞胃黏膜。

6、喜歡喝濃咖啡以及濃茶

有一部分經常性熬夜的人群喜歡喝濃咖啡及濃茶，但是這兩種物質都屬於中樞興奮劑，會直接損害到胃黏膜，導致胃黏膜處於充血狀態，分泌功能也會失調，破壞了胃粘膜的屏障，導致胃潰瘍以及胃炎的發生。

以上就是6大錯誤的飲食習慣，生活中儘量要避免，當感覺到腹脹以及胃部疼痛一直沒有緩解的話，建議經常做3件事，修復胃黏膜，緩解胃部不適

1、加強運動

人們常說，生命在於運動，是因為運動有助於強健身軀，並且適當的運動可以起到健胃的效果，胃好身體才好。

2、改善飲食調整作息

改掉以上不良的飲食方習慣，作息要規律，不要熬夜，會容易引發胃炎、胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病，很多人患了胃病之後不以為然，自行吃藥緩解，未接受正規的治療，從而增加了患癌的風險。

3、常吃1物，修復胃黏膜，緩解胃部不適

現代醫學研究表明，有1種營養物可以抑制幽門螺桿菌（生存於人體胃部，感染後可引起多種胃部疾病）生長繁殖，增強胃黏膜屏障機能，修復損傷的胃黏膜，改善胃部環境，緩解胃部不適，養胃護胃效果好，對胃炎、胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有很好的療效。