“快給你的腸子洗洗澡吧”、“清宿便、潤腸道、排腸毒”，又是洗腦式的廣告語，卻已不經意間深深地映入我們的腦海中，成為養生準則。

然而，此類營銷的背後，是廣泛應用於中老年人的蒽醌類或含蒽醌成分的保健品，如香某清、某減肥茶等瀉藥。

1問：便祕不就是個小毛病，有那麼嚴重嗎？

現代生活水平不斷提高，大多城市裡的老百姓不再食不果腹，衣食無憂之下造成了飲食結構的失衡，膳食纖維不足，辛辣油葷食物偏多，便祕人群與日俱增。

當這類患者開始認識便祕的危害，又有條件尋求養生之道時，廣闊的消費市場衍生出眾多明星產品，由於其立竿見影的效果，成群結隊的大叔大媽們成為了忠實擁躉、趨之若鶩。

漸漸地，他們發現自己已經依賴了這些養生保健品，“排出腸毒，一身輕鬆！”卻不知已經進入到了惡性迴圈，積年累月的服用瀉藥，導致結腸黑變病、甚至腸癌等併發症觸目驚心。

2問：長期服用此類瀉藥有哪些危害？

近年來，筆者在管理住院患者時，發現常年服用上述瀉藥的中老年人不在少數，他們起初因為便祕所帶來的困擾，在自覺醫治無果後，終於如獲至寶地常年服用瀉藥。

然而，住院後腸鏡檢查發現“結腸黑變病”（結腸黏膜色素沉著為特徵的代謝性非炎症性病變）的比例明顯上升。

該病在以往是少見疾病，正是由於近年來蒽醌類保健品或藥品的濫用(持續＞1年，每週＞3次)，導致少見病成為多發病，正可謂是“人類自己吃出來的病”。

有研究提示，出現結腸黑變病的人群，合併結腸息肉，乃至結腸癌變的發生率明顯高於常人。

3問：便祕的正確開啟方式是什麼？

（1）首先，要從以下幾個方面做基本調節：

①保證每日足夠的飲水及粗纖維食物，多吃蔬菜水果；

②按時排便，最好在清晨，即便排不出，也讓自己逐步適應這一習慣，並凝神貫注，切忌一心兩用、在排便的同時搗手機等，否認不利排便，並且延長時間、增加痔瘡發生率；

④保持樂觀心情，避免熬夜、規律作息等健康生活方式，都是日常應遵循的規律。

（2）對於長期便祕的人群，筆者強烈建議至醫院專科就診，正規地採取中西醫結合醫治便祕方法多、療效可，中醫認為便祕病位在大腸，與肺、脾、腎相關，治療原則：實則通瀉－－清熱潤腸通便，順氣導滯；虛則潤補－－益氣養血，溫通開結。審證求因，審因論治。切莫貪圖一時之快，埋下健康隱患。

（3）當然，即便已經長期服用瀉藥，也莫過於擔心，及時就診，完善腸鏡檢查，結腸黑變病是可治癒的，及時停用瀉藥，改善生活習慣，科學健康地緩解便祕。