每天好心情，常保腸胃健康！——張璐說胃腸

反流性食管炎指胃酸向上反流至食道、咽喉，引起食道潰瘍、喉嚨發炎及食道狹窄等問題。食道不像胃有胃黏膜保護，故難以承受胃酸侵蝕，若未積極治療反流而使食道反覆發炎，會提升患食管癌的風險。

胃食管反流，每5人就有1人

過去胃食管反流多出現於西方國家，但近年來飲食西化、生活壓力增加，導致胃食管反流的人數也不斷攀升。將近每5個人，就有1人受胃食管反流之苦。

現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食管反流的現象越來越普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌。

不少人服用胃藥，或是上醫院照胃鏡、拿制酸劑，但仍有許多病患停藥後出現復發現象;且長期使用，可能會產生腹瀉、便祕或鈣、鐵質流失等副作用。

其實，胃食管反流成因，往往由錯誤的生活及飲食習慣造成，以下四點請大家多注意。

型別1：個性急躁，邊工作邊吃飯

在門診反流性食管炎病患中，以精神情緒為成因者最多，「這型別病人多半個性比較急，力求完美。」若壓力過大、情緒緊張，容易導致肝氣鬱結，連帶造成脾胃問題。

型別2：吃的東西、時間不對

現代人飲食習慣不良，經常早餐不吃，晚餐又來頓豐盛大餐。三餐不定，加上飲食多是高油脂、辛辣、甜食，造成胃酸分泌失調，也讓胃的消化負擔增加。

型別3：長期便祕，體質肥胖

不少病患因為長期便祕導致胃食管反流。當病患有宿便、便祕的狀況，腸道無法排空，連帶就會向上擠壓到胃部，造成食物容易往上衝。

另外，肥胖會讓腹部壓力偏高，影響下食道括約肌收縮，容易造成胃食管反流。

型別4：腸胃功能天生虛弱

還有一種是因為長期胃病、天生脾胃虛弱，久病導致出現胃食管反流的症狀。