這4個穴位相當於4個“急救開關”！經常按一按，不用打針吃藥

1、內關穴：養顏養心

女性到了40歲到50歲，經常會出現心慌、氣短、出虛汗等不適症狀，去醫院基本查不出什麼病，只能籠統說是更年期綜合症，或者亞健康。

其實這跟女性的氣血息息相關，這就要說到我們的內關穴。內關穴的真正妙用，在於能開啟人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

內關穴很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸。取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準並齊，食指點按的地方就是內關穴。這個穴位隨時隨地都可以點揉，以略感痠痛為宜。

2、列缺穴：專治落枕、偏頭痛

落枕幾乎每個人都經歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發生病變的一個前期訊號，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。

列缺穴對於預防頸椎病有獨到的效果。列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。用列缺穴的手法主要是彈撥。

3、照海穴：治療咽痛

孫思邈在《千金要方》裡稱此穴為“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。

因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子幹痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個穴。

取穴時把兩隻腳心對齊，在內踝下有一個小坑，就是穴位。一般來說，點揉3到5分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解。

4、公孫穴：擺平痛經及脾胃疾患

醫學認為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經不調，更應該首先調脾胃。脾統血，主運化。脾胃的運化不良就會產生痛經，有時還會伴隨嘔吐、噁心、頭痛等症狀。有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴。

公孫穴在人的足內側緣，在腳拇指跟後，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或痠痛感覺的那一點，就是公孫穴了。

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