小兒形體未充，肌膚柔弱，寒暖不知自調，對外界氣候變化的適應能力較弱，故在春冬氣候多變之時，易遭外邪侵襲，皮毛毛孔失宣，肺失宣降，肺氣上逆，發為咳嗽。加之小兒脾胃嬌弱，易為飲食所傷，釀痰生飲，上貯於肺，阻塞氣道而為痰嗽，甚則為喘。

禁生冷

《育嬰家祕》言小兒“脾常不足”，飲食生冷易傷脾胃，傷陽氣，生痰生飲，加重咳嗽，很多小朋友咳嗽咳痰流鼻涕，遷綿不愈，最常見的一個原因就是因為飲食護理不當。《傷寒論》第一方桂枝湯藥後首個禁忌便是明言“禁生冷”，所以飲食的禁忌就顯得十分的重要。

說到生冷食物，我們平時最常見的生冷食物就是水果，水果大多性味偏於寒涼，又味多甜膩，易助痰礙飲，不利於疾病好轉。還有就是冷飲，性味偏寒涼的海鮮，魚蝦最好也是忌一下，這也是我在門診和小兒家長強調最多的，也是臨床觀察下來對小兒影響最大的、最多的一個因素。

門診有一些家長也會問，可不可以把水果煮一煮給小孩子吃，答案當然是不可以的，我們這裡講的“生冷”的“冷”，一個是指直接接觸的溫度，還有一個是指事物本身性味的寒涼，煮和加熱只是改變了其物理屬性，本質的性味並沒有發生變化，就如同我們煮出來的中藥一樣，所以咳嗽期間，煮和加熱過的水果也是需要禁忌的。

避風寒

小兒為稚陰稚陽之體，形氣未充，臟腑柔弱，稚陽之體，易受邪擾，所以在生病期間，對小兒的寒熱調護，陽氣的固護很重要。又因為病變的主要部位在肺，肺主皮毛，外界溫度的變化對病情變化的影響很大，加之小兒寒暖不能自調，本身陽氣偏弱，所以我一般建議發病初期，不建議帶病兒外出，建議在家中靜養，保證相對穩定、寒暖適中的環境。

患兒外出會有幾個不利因素，一個容易直接再次受風寒，尤其是在正氣還比較弱，衛外不固的情況下，這種情況更容易發生病情反覆。另外患兒玩樂容易過度，休息不好，戕伐正氣，不利邪氣外出。再者就是玩樂過度，汗出太多，如果沒有及時搽幹或者更衣，汗涼如冰，會直接加重病情，病情反覆，不利於後續治療。

忌葷油

痰是咳嗽很重要的一個病理產物，同樣也是致病因素，痰阻氣道，影響肺氣出入，肺失宣降，氣逆而作咳。膏滋厚味，影響脾胃運化，水谷不能生成精微，釀為痰濁，膏滋礙胃，氣不化津，滋生痰飲，上貯於肺，於氣道不利，咳嗽也就不容易好轉。生病後的小兒臟腑脾胃比平時則會更加脆弱，此時不重視脾胃飲食的護理，疾病就很容易纏綿不愈，或者緩解後又因飲食不慎導致病情反覆，中醫稱之為“食復”。除了膏滋厚味外，現在的零食也是種類繁雜，很多的零食當然也是吃不來的，也是要忌一下嘴。總的來說，主要是一些甜膩的、油炸的食物，如蛋糕、糖果、薯條等等，終歸，零食怎麼說都是不好的。

最後，要說的一句話是，把水果當零食看，零食，固然是不能多吃。不要把水果想得太好，因為它並沒有那麼的好，裡面涉及的問題很多，一些水果吃多了反而對身體有很大的害處，更多的是因為它的寒涼屬性，易損傷人體陽氣，比如產生一些脾胃問題，心肺的問題，還有一些女子的婦科問題，如痛經、月經後期等等。當然也有它好的一面，甚至一些治療作用，但要辯證地用，用在適合的人身上。