一般情況下，夏季因為天氣炎熱，出汗多一些算是正常，因為汗是調節人體溫度的重要物質，當溫度升高時通過排除汗液使人體溫度相對恆定。

《黃帝內經》中記載，人與人之間是有個體差異的，比如體質偏胖的人就會更容易出汗，而體質偏瘦的人就不容易出汗，這都屬於正常範疇。

但是有的人出的是“虛汗”，出虛汗跟正常的出汗可不一樣，出汗是正常的生理反應，但出虛汗可就不正常了。

怎麼分別“出汗”和“出虛汗”呢？

出汗：主要是因為溫度高而導致的，相當於被動出汗。

出虛汗：不受溫度的影響，會有全身或區域性出汗的現象，比如自汗、盜汗等。

自汗是指本身沒覺得熱，也沒有運動，但就是在一直出汗，同時還有疲勞、感冒、心慌，特別是怕風怕冷，這些都是氣虛的表現。而盜汗就是指夜晚一睡著就會出汗，這些是陰虛的表現。

中醫認為：虛汗流的越多身體則越虛，而出汗的部位不同也能反映出身體不同部位的健康。

如果你身體的這三個地方出汗多，就要注意了

1、’鼻子出汗多——肺氣不足

鼻子總愛出汗，並且一直在往外冒，這說明身體缺少肺氣，是肺功能不足的表現，而肺氣不足的主要是因為天生體質虛弱、免疫力低下造成的。

建議：堅持每天運動，提升自己的抵抗力，增強自己的身體素質，平常還可以多吃一些補氣血的食物，比如木耳、紅棗等。

2、頸部出汗——內分泌失調

頸部幾乎沒有汗腺的分佈，所以很少有人會頸部出汗，當你脖子異常出汗時，就要警惕是不是內分泌出現了問題。

建議：最好去醫院做個檢查，特別是關於激素水平的檢查。飲食要葷素搭配、多吃些新鮮蔬菜水果，堅持鍛鍊也特別重要，可以增強免疫力，不熬夜，保持心情的放鬆。

3、手心腳心出汗——氣虛血虛

當出現緊張、激動、害怕這些情緒時會有手心、腳心出汗過多的現象。中醫認為，可能是因為脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。

建議：中醫裡有句話叫順則補、逆則洩，我們可以在每天吃完飯的時候揉揉小肚子，先順時針揉26圈，再逆時針揉24圈。

學習健康知識，做好健康管理計劃，可以非常有效的降低去醫院的次數，節省醫療費用，獲得高品質的生活。這樣看來，不管是對自己的人生事業，還是家人家庭的健康方面，掌握健康管理知識都十分重要。

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