時間永遠是我們最大的敵人，每個人都會隨著時間慢慢衰老。但現在有很多人明明還沒有到老年期卻已經開始急速衰老，甚至一些中年人都開始出現白頭髮狂增、體力不支、嗜睡等症狀，這就是身體在向你發出警告！

而這種未老先衰的情況很有可能都是由這幾種習慣引起的，趕緊注意一下吧！

第一種：經常熬夜。人體會在睡眠的時候進行新陳代謝、舒緩身體。如果經常熬夜，那麼身體的新陳代謝速度就會減慢，容易造成細胞老化等現象。

第二種：不愛運動。運動可以加快我們的新陳代謝和血液迴圈，使得我們身體的廢物可以快速排除，不會損傷我們的身體。

第三種：經常暴晒。強烈的Sunny直射會導致人面板深層的纖維被破壞和膠原蛋白的流失，從而導致面板鬆弛、出現皺紋、面板沒有光澤等老化現象。

第四種：經常吸菸喝酒。煙中含有會導致人面板老化生成皺紋的尼古丁，酒中含有大量的油脂成分，會吸引我們面板中的水分，導致面板失水。

了解了這些會導致提前衰老的習慣，我們就更應該懸崖勒馬！除了調整健康的作息時間之外，戒菸戒酒，其次再找點愛好，鍛鍊一下，比如說，文玩保健。

不知從何時起，大街小巷開始瘋狂流行文玩核桃和文玩葫蘆，連同各類菩提子、木質串珠等也都火了起來。把玩文玩器物固然是一種趣味，而從保健養生的方面來講，文玩也具備一定的養生功效。

文玩保健的原理其實非常簡單，那就是手部穴位按摩。中醫認為，通過對手掌穴位進行按摩，可以有效調理五臟六腑，促進血液迴圈，保持經絡暢通。

手掌中的穴位連通著我們的心肝脾胃腎，每處穴位都是健康狀況的反射區。在我們把玩文玩器物時，手上的各處穴位會得到充分按摩，長此以往，其保健效果不言而喻。

除穴位按摩之外，其實文玩對我們的心理健康也有著一定程度的保健作用，尤其是菩提子一類的文玩。

每一種菩提子都是佛教聖物，相傳具有驅邪增運、化惡解凶的功效，長期佩戴菩提子可增強人的修為境界。常見的菩提子有星月菩提子、大金剛、小金剛、千眼菩提子、白玉菩提根等。

據一些上了年紀的文玩愛好者介紹，文玩這東西玩兒的是毅力、耐心和修養，長年盤玩文玩器物者，必有修身養心之境界。

由此看來，文玩養生的保健功效，既符合傳統醫學的經絡理論，又迎合佛學宗教的修行文化，同時還能達到“寧靜致遠”的境界追求，當真是一箭三雕。