注意以下幾點

1、養成良好的生活習慣

平時不要抽菸，儘量少喝酒，或者是不喝酒，因為吸菸喝酒都可以誘發癌症，比如吸菸可以誘發肺癌，喉癌等。對於不吸菸的人，要勸阻周圍吸菸的人，拒絕二手菸的傷害，二手菸的危害甚至超過直接吸菸的人，特別是兒童受害尤其嚴重。而長期喝酒的人，可以得胃癌，肝癌，大腸癌，十二指腸癌變，以及結腸癌。

2、保持規律睡眠

熬夜違背晝夜基本規律，影響了免疫系統，要知道免疫系統是監視消滅癌細胞的第一道防線。試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛鍊身體，包括週末，同時別忘了安排出休息時間，避開一切紛擾放鬆身心。充足的睡眠對記憶鞏固、情緒平衡和長期身體健康很重要，但睡眠模式的規律性比睡眠總時長更重要。

3、飲食要保持均衡

在飲食方面，必須要少吃鹽，少吃辣。有很多人認為沒有鹽就吃不出味道，而且不吃辣，又不能享受美食帶來的刺激，但是作為很多喜歡吃鹹，喜歡吃辣的人，如果你長期吃咸和辣，患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出很多，所以如果你偏好重口味，還是要慢慢減少吃鹹吃辣的頻率。

4.每天喝點咖啡

每天喝一杯咖啡的話，是具有預防癌症的效果，因為其換腦癌的機率會下降差不多40%左右，另外還可以預防口腔癌跟咽喉癌的出現。並且要是我們白天犯困的時候，可以喝一杯咖啡來提神。

然後，做好以下4個早：

1、早預防

預防癌症發生，心理上應當有防癌意識。癌症高發與不良生活習慣有關，如果能夠注意飲食、合理搭配、不吸菸、不酗酒、適當鍛鍊、保持良好心態，就能夠有效預防癌症發生。

2、早發現

尤其是對於胃癌治療，要早發現。多了解一些癌症早期症狀的辨別和普檢，當出現吞嚥困難、胸悶脹不適、食管有異物感等應考慮食管癌可能，儘早到正規醫院檢查。

3、早診斷

還是以胃癌為例，如果可以通過胃鏡早期診斷，確診早期胃癌，對於提高治癒率有很大幫助。目前，國內纖維胃鏡技術相對成熟，可以發現小到米粒的病變，只需取少許組織做病理檢查，多數可以準確確診。

4、早治療

治療癌症只有越早，治癒效果越好。目前，根治胃癌包括術前後化療、免疫治療、中藥治療、心理治療等。

番茄醫生提醒，為了自身健康預防癌症，應牢記4個早原則。只有提高防癌意識，癌症才會遠離你。