3口冰淇淋，竟然吃出了“腦結冰”

很多人對夏天的留戀，來自於那些躺在冰櫃中的冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料，吃完不僅能收穫涼爽和快樂，還容易“上癮”。

然而你可能不知道，無節制地吃冷飲除了會引起腸胃不適，還會得罪大腦。

冷飲吃猛了易發生“腦結冰”！！

你可能有過這種體驗：吃過多冰淇淋，喝冰鎮的啤酒、飲料時，會突然出現劇烈的頭痛感，甚至出現噁心的感覺。在醫學上，這種情況被稱為“腦結冰”。

這種痛感是寒冷飲食刺激下血管迅速收縮導致的。

為什麼有的人痛的時間長有的人痛的時間短？

這事兒和脾胃有著密不可分的聯絡。脾胃是氣血生化之源。總愛吃涼的，會傷到脾胃，進而導致無法運化出足夠的氣血、津液，更沒有辦法保證肝膽經絡得到好的濡養。

兩側太陽穴正是我們的膽經循行之處。

肝膽經絡沒有好的濡養，氣血本就不足，再吃點涼的去刺激血管收縮。

這個時候不頭痛，才怪呢！脾胃越差，疼的越厲害。

這種傷害不僅僅體現在頭痛上。有動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂一類的人群，要特別小心這種情況的發生。本來就已經很脆弱的血管，根本沒有辦法承受驟然的冷熱收縮刺激。

很多朋友產生疑問，夏天那麼熱，如果還不能吃點涼的東西消消暑，豈不是要熱死了。其實不然，越是夏天，越要來點熱的東西。

這個季節，天氣炎熱，Sunny照射的時間久，外部的陽氣也很足。我們恰好可以利用這個機會好好的補充身體的陽氣。

陽氣是充斥在空氣中的，這個時候如果我們老吃涼的，導致全身的面板、毛口都緊緊的收縮、閉合，陽氣還怎麼進入咱們的身體呢？

而且，夏天最理想的狀態就是身體微微出汗。潮潮的、微微的出汗，才能出透汗，才是有意義的出汗。如果我們總是吃涼的，不但汗出不來，還會加重身體裡的寒邪。其實，在夏季出汗，不光是能排出體內的寒溼，對脾胃也是大有裨益的。

微微出汗是好的，那出大汗呢？動不動就大汗淋漓又該怎麼解釋呢？有一類人，動不動就滿頭大汗，出的汗如水狀，一滴一滴的，這樣雖然看起來出汗很多，但實際上並沒有出透汗。

像水一樣的汗，是很難濡養好面板的，出再多的汗，面板依然很乾。這種出汗，就是因為在表陽氣不足，固攝不住造成的。

怎樣才能讓我們的身體正確的出汗呢？

一、不要長期吹空調

長期在空調房中會導致人體汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌。而不得不長期待在空調房的人，也應該注意多喝熱水，或者多喝溫熱的大米湯。既能有效的促進排汗，對消暑也有很好的幫助。

二、晒太陽

晒太陽，對於不愛運動的人來說，是一種主動出汗的方式。每天中午吃完午飯，晒半個小時的太陽，做一些簡單的伸展運動，讓身體的能量逐漸被啟用。

三、蒸桑拿

偶爾去蒸蒸桑拿，藉助外力把阻塞的毛孔開啟，有利於夏天出透汗，也有利於緩解身上癢癢的問題。但是，有一點一定要注意，蒸桑拿本身會大量消耗身體裡的津液，如果要蒸桑拿的話，一定要及時補充足量的津液。

寒溼一減少，陽氣自然足。