炎炎夏季，不管是家庭還是辦公場所，空調全部大開。空調雖然給我們帶來了涼爽，但是過分貪涼，也會給我們身體帶來危害。

常吹空調帶來的危害

1體內平衡系統紊亂

室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

2抵抗力下降易生病

空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣品質較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

3引發頭痛

空調溫度過低，吹來的冷風會導致人們頭疼。最好把室溫恆定在26℃左右，室內外溫差不要超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。

4侵蝕呼吸道

患上空調病最脆弱的就是呼吸道。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。

5寒邪入侵

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，會導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

6導致發胖

人如果長期吹著空調，運動少了，體重就會增加了。久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上會有發胖的可能。所以吹空調應該有所節制，不能一昧的開著空調不運動！

空調使用3大誤區

溫度越低越好

43.7%的網民會將空調房間內空調溫度設定為24℃以下。事實上，室內與室外不能相差太大，一般在5℃—8℃為宜。當空調溫度設定在25℃以上時，人體會處於最正常的熱平衡狀態，感覺會很舒適。

不開窗換氣

一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉，這樣做會使得室內空氣比較渾濁。如果長期密閉室內的門窗，室內空氣就會因為無法流通而“不新鮮”。

空調不常清洗、消毒

在所有家用電器中，空調積塵汙染是最嚴重的，隱藏在空調內的軍團菌、蟎蟲、大腸桿菌等很可能在開啟空調時隨吹出來的風進入人體，讓人們不知不覺地患上各種呼吸道和面板疾病。

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