近年來隨著人們對心腦血管疾病的重視，相應的篩查也多了起來，很多人發現自己的血管裡竟然會產生斑塊，其中不乏30-40多歲的中青年。很多人不知道動脈的壽命決定著人的壽命。隨著年齡的增加以及不健康生活方式的侵害，血液產生垃圾在血管中形成斑塊，最終使得靜脈硬化阻塞，最後到達心腦等重要臟器之中就會危及生命。

頸動脈斑塊與腦血管疾病的關係

頸動脈硬化斑塊不斷長大，接近或完全阻塞頸動脈，大腦所需的血量驟減，就會形成腦梗。還有一種常見的情況就是頸動脈斑塊在長大的過程會脫落，隨著流動的血液會進入大腦，阻塞大腦中的血管，造成區域性梗塞。一般會產生失語、視力模糊、手腳麻木，一般持續幾分鐘或者幾小時就能緩解，這種情況說明脫落的斑塊比較小，這就是常說的小中風。如果斑塊脫落較大並且堵塞住了口徑較大的血管，產生影響的部分也就越大，造成的缺血就是真正的中風。

降低心腦血管疾病“風險” 預防頸動脈斑塊是首要

三高以及吸菸、飲酒等危險因素會讓動脈的血管內皮受到損傷，血液中不好的膽固醇就會聚集在這些損傷部位形成動脈粥樣硬化斑塊，因此在預防頸動脈斑塊上應做到：

一、避免危險因素

三高、肥胖、年齡、家族史都是斑塊發生的危險因素，三高、肥胖這些都屬於可以控制的因素，只要採取一定的措施避免危險因素的發生就能減少斑塊形成，阻止斑塊發展降低斑塊帶來的危害。

二、改善不良生活習慣

飲食結構不合理、吸菸酗酒、缺乏運動、壓力大、情緒不穩定都會促進斑塊的形成，一定要給予重視，及時改正。首先在飲食上每天要保證維生素的攝入，多吃水果蔬菜，多吃穀物豆類，每天不能攝入過多的脂肪，儘量避免過油的食物，食鹽也要控制在每人每天5g，高血壓患者要尤其注意，每天應在2.3g以內。吸菸和酗酒這種不良習慣最好戒掉，注意加強鍛鍊，選擇不過分劇烈的運動，比如散步、慢跑等。