很多朋友生活中需要給身體進行補水，有時甚至不缺水也進行補水，比如沒事喝喝茶，看電影喝點飲料，吃飯時喝點啤酒，看似平常的事情，但可能 有大麻煩。

尤其是女性，在生理期的時候，喝一些飲品也是需要權衡，因為有的時候可能會導致內分泌失調導致痘痘。

飲品1：飲料

碳酸飲料不要喝

無論是果汁類飲品，還是碳酸性飲料，都含有很多的糖分。小7之前多次談過，過多食用甜食是會導致長痘的。

因為糖進入血液後，會導致身體內部荷爾蒙的波動，使得雄激素增加，雄激素會刺激皮脂腺導致面板長痘。

糖類在人體內代謝時會體內的消耗B族維生素，這也會導致痘痘產生和加重。所以，喝飲料是有可能引起長痘的，所以愛長痘的人要注意了，可能你的痘痘就是因為喝飲料引起的呢。

​飲品2：啤酒

啤酒要避免

喝酒是聚會時必不可少的一部分，很多人自己沒事也會小酌一杯。但酒精對肌膚卻並不是那麼友好。

我有的人酒精代謝能力差，導致酒精並不會很快從血液中排洩出去，從而變成對身體有害的物質 。

​我們不要不喝白酒就可以了，啤酒也一樣會讓我們的肌膚惡化。如果真的想酌一口，不妨來點紅酒。

飲品3：茶

喝茶要看情況

茶是中中國人的最愛，很多人十分熱衷喝茶，閒暇時間，喜歡三五好友一起品嚐聊天，或者一到辦公室就沏上一杯茶。

但茶並不是每個時間段都可以喝的，比如晚上喝茶就會容易引起失眠。另外，女性朋友在生理期時，喝茶可能會導致身體變差，因為經血會消耗掉不少體內的鐵質。

所以，女性朋友更要多多補充含鐵質豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。而少喝些茶。避免引起身體機能失調，引起痘痘等不適。

想要有效戰痘，我們需要注意生活中的看似不起眼的事情，很有可能就是你平時的不經意導致痘痘的爆發。