明天就是7月16日了，什麼日子呢？自然是入伏了，我們都知道三伏天是一年當中最熱的一段時間，這段時間裡大家也是想盡辦法解暑，除了最基本的空調房裡吃雪糕或者是冰鎮西瓜，再不就是去海邊游泳，或者是說來上一杯酸甜可口的果汁，也是一件非常幸福的事了。

要是從飲食方面來講的話，越是這種潮溼炎熱的時候，就越要注重飲食搭配，健康飲食還會幫助我們排出體內的溼氣，大家都知道尤其是對於女性來講，溼氣太重的話對我們的身體是非常不好的。

畢竟夏天大家的胃口也不是很好，但是這些美食是解決大家沒胃口的法寶，有了它，不但解膩，生津開胃，還能補充營養，好吃不貴！建議大家在三伏天，買這幾樣東西給

1、板栗南瓜

板栗南瓜是一種粗糧，也是一種蔬菜，甘甜軟糯，健康又有營養，板栗南瓜有很豐富鉀元素，不同於普通南瓜，夏天吃不會膩，還非常有助於消化，對人體腸胃來講建議非常大的益處。

板栗南瓜有著獨特的味道，吃起來混合著南瓜味和板栗味，吃起來甜甜糯糯，還吃不胖，直接上過蒸五分鐘就可以直接吃了，好吃不胖，是每個女性最享受的！

2、椰棗

如果說保持身材路上最大的敵人除了自己之外，那就是甜食莫屬了，大部分的女性都是非常喜愛甜食的，不妨試試椰棗，熱量低，營養高，隨便吃都不用擔心發胖！

純天然晾制而成的，不新增任何防腐劑，是健康的甜，含有單糖成分，易於人體吸收但是不會長胖，是很多健身達人必備的小零食呢！

3、葡萄乾

大家都知道葡萄乾是新疆吐魯番特產，那裡盛產葡萄，因為其優越的地理位置和氣候條件，以及懸殊的晝夜溫差，使得吐魯番的普通品種是世界之最，十色十味，營養更加豐富！

這些葡萄經過自然風乾和晒制形成葡萄乾，清甜水潤，一點也不幹巴，不論是當做小零嘴還是煮粥、做糕點，葡萄乾都是非常不錯的選擇呢！

顆粒飽滿，濃縮的都是精華，含有多種維生素和纖維素，都是人體所需的營養元素，低脂低熱量，適合各種年齡段，是非常不錯的綠色食物。

4、安嶽檸檬

都知道中國四川盛產檸檬，不但品質好，皮薄汁水多，今年因為疫情的原因，檸檬滯銷，所以低價出售，賣出去總比壞掉強。做飯泡水都可以用！味道清香。

5、德州扒雞——麻辣手扒雞

德州扒雞已經有300多年的悠久歷史了，以前都是皇族享用的美食，也是達官貴人作為孝敬長輩的禮物。德州扒雞，風味獨特，吃起來肉質細嫩，鬆軟可口，脯肉形若銀絲，柔而不韌，食之如面，骨節香酥，熱中一抖，骨肉分離。

正宗的德州扒雞，講究整雞脫骨，連雞骨頭都是酥的，無需用力拆分，不用餐具就能輕輕撕開，連骨頭都超級好吃！

德州扒雞是高蛋白低脂肪的美食，開袋即食，也可以涼拌，或者加熱後食用，它具有開胃健脾的作用。

美食，是人間最不可辜負的，能吃到自己心愛的美食是一件非常幸福的事，到入伏天了，不知道吃什麼的，不妨買這幾種美食給家人，營養好吃還不貴，三伏天少不了它們哦！