俗話說“十宮九寒”不是沒有道理的，而宮寒的女性孕育生命勢必會對一個小生命造成不小的影響。所以我們女性一定要重視宮寒的問題，要從身邊的細節做起，就拿水果來說，有很多水果宮寒的女生是不能吃的，吃得越多宮寒就越嚴重。

1、山竹：是一種營養價值極高的水果，有果中之王的美稱。但是山竹性寒涼，對於宮寒的女性來說可能會進一步引起身體的不適。但是山竹非常滋補，更加適合瘦弱的人多吃，補充營養。

2、西瓜：宮寒的女性不太適合吃，因為西瓜含的水分和糖分過多，常吃西瓜可能會破壞我們的體內血流速度或者造成血液堵塞，引起子宮的痙攣，造成經期小腹疼痛。

3、獼猴桃：屬於寒性食物，不僅不會緩和宮寒而且還會加重宮寒，所以宮寒的女孩子就不要吃獼猴桃了，應該吃一些溫和滋補類的水果才好。

4、柿子：含有豐富的蔗糖，果糖，碳水化合物，蛋白質，鈣、磷等礦物質，常吃柿子可以起到清熱解毒。但是柿子性寒，在經期吃柿子會引起子宮收縮導致痛經，還會因為子宮受寒引起月經量少，月經推遲等症狀。

5、芒果：芒果具有止血的功效，本身經期是排淤血的時間，若是吃了芒果，會影響淤血的排出，體內的毒素也會慢慢堆積，久而久之，本該排出的血塊會聚集於子宮內，增加患上子宮肌瘤的可能性。

6、楊桃：是夏季水果，味道酸甜，很受女人歡迎，但楊桃屬於熱性水果，多吃易上火。如果進食大量熱性水果，會造成體內寒氣難以外排，堵在子宮裡面造成身體不舒服。