“脾不好百病生”這可不是隨便說說的，之所以這樣說，是因為祖國醫學認為，脾臟具有運化的功能，是生化氣血之源。若是脾臟有毒素不排出來的話，人們就會有各種問題出現，比如說口氣明顯，身體肥胖，面色晦暗，面部斑點叢生等等。為了身體健康，面板變好，要及時給脾臟排毒。

如何給脾臟排毒

1、吃點酸

酸味食物具有健脾功效，能夠起到抗毒的作用，幫助脾臟排毒毒素。所以說，脾臟不好的人，日常可以多吃些烏梅、酸葡萄、酸李子等等，平常吃麵吃粉絲的時候，可以加些食醋調味，醋也是酸的，多吃點對脾臟好。

2、飯後散步

飯後不妨散散步，因為散步可是一想運動，堅持運動的話，可以促進脾胃消化，當其功能增強了，排出毒素的速度就會加快。

所以說，吃完晚飯之後，收拾好餐桌，洗完碗筷之後。就可以和另一半去公園散散步，若是住在小區的話，可以到樓下走一走，看看風景。

3、吃帶香味的食物

祖國醫學認為，香味能夠入脾經，從而起到醒脾燥溼的作用，進而讓你的脾臟變得更加舒暢。因此，為了養脾臟，日常可以吃些少瓜子、炒花生之類的。當然，不能一次性吃太多了，因為不管是炒瓜子還是炒花生，火氣都比較大，吃多了容易上火。

4、不能吃冷的食物

現在天氣炎熱很多人喜歡吃冷的食物，比如說冰西瓜、冰淇淋等等。雖然說很好吃，但是卻不適合天天吃。因為這些食物中含有很多的寒氣，吃太多了會導致體內寒氣過重，進而損傷脾陽。

其中，具有脾虛問題的人們，建議早上起床之後，可以泡一杯生薑紅糖茶飲用，生薑和紅糖都是溫性的，一起泡茶喝，具有溫脾、昇陽的功效。

5、吃溫燥類的食物

脾臟這個器官喜燥溫、惡溼寒，所以說，脾臟不好的人，日常應該選擇溫性、或者說燥性的食物或者說中藥材烹飪成藥膳滋養身體，幫助養脾臟。其中，肉桂、白芷、花椒、小茴香對養脾效果非常好的，要利用它們燉湯食用用。

脾胃不好吃什麼調理

1、大豆

當人們出現了脾胃問題的時候，很容易出現面板暗淡無光的情況，讓人們的臉色變差。想要臉色紅潤的話，建議多吃些大豆，幫助滋潤面板。

這是因為大豆中富含蛋白質，攝入身體之後，有助組織修復。不僅能滋潤面板，而且還能夠毛髮、面板都變得細膩、有彈性。

其中，吃法有非常多，比如說和豬蹄、排骨燉湯食用；比如說榨成豆漿飲用。當然吃豆製品也是可以滋養脾胃的，所以說，豆腐乾、豆腐、豆皮、豆泡之類的，平常都可以購買，製作成熟食食用。

2、地瓜

這種食物日常可以直接洗淨後蒸熟，熟了以後直接剝皮食用就可以了。其具有補脾胃的功效，很適合脾胃虛弱的患者食用。這類患者們為了調理脾胃，就應該多吃地瓜。若是不想剝皮吃，那麼就煮成地瓜粥食用，好吃又容易消化吸收。