夏天正是吃薑的最好時候，所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，夏天為什麼要吃薑呢？

夏天出汗多，再加上人們習慣喝冷飲，吃空調，身體會出現脾胃虛寒，腸道紊亂等不適症狀，這個時候吃點生薑，利用生薑的辛熱，可以溫暖脾胃，改善腸道健康，能夠更加順利地度過夏天。

夏天溫度高，人體唾液、胃液分泌會減少，會出現食慾不振的情況，這個時候吃點生薑中的薑辣素，能夠比較好的刺激唾液分泌，促進腸胃消化的作用，增強食慾。所以民間也有“飯不香，吃生薑”的說法。

當然，對於我們女生來說，每個月的那幾天，總是免不了的，紅糖薑茶就是我們的標配啊，能夠緩解我們特殊時期的身體不適。馬上三伏天就要來了，用生薑助你輕鬆度夏吧！下面就來分享一下做法，非常簡單，大家可以做喝喝看。

紅糖薑茶

所需食材：生薑1小塊，紅糖1塊，桂圓4顆，紅棗4顆

製作方法：

第一步：生薑切片，紅茶清洗乾淨，桂圓去殼備用。注意生薑不用去皮。

第二步：煮茶器裡放入600ml的清水，放入生薑片、紅棗和桂圓。

第三步：水沸騰5分鐘以後，加入紅糖，等到紅糖完全融化以後，即可關閉煮茶器。

成品：冷卻以後就可以享用啦！紅糖根據自己口味來放，不建議放太多，因為紅棗和桂圓都是有甜味的。

紅糖薑茶雖好，但也不是適合每個人喝，並且每天喝的量也不要過多。本身肝火過旺，胃熱之人，就不適合喝薑茶。喝薑茶每天的量不宜過多，1天喝200-300ml即可。

以上就是今天的分享了，願大家好胃口好心情！關於我的菜譜有任何疑問或者做法的討論，歡迎在評論區交流。另外，如果我的文章對您有幫助，也請您關注，點贊，收藏，轉發，謝謝您的支援！