明天就是三伏天了，天氣變得更加熱了，不要覺得天氣熱就隨便的吃一些重口味的，涼的，油膩的食物了，尤其是中老年人，身體健康是很重要的，別再貪吃別再貪吃"雞鴨魚"肉了，多吃這3種健康食物，健康營養還便宜！

第一款好物：板栗南瓜

為什麼說多吃南瓜好呢?因為它的營養豐富，小的時候爺爺奶奶就經常吃南瓜，因為營養價值高，味道也是很不錯的。

南瓜裡含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，營養易吸收。而且吃南瓜不是單調的，可以炒著吃，可以蒸著吃，熬粥喝也是很美的。細膩的口感，深受人們的喜愛！

板栗大家都喜歡吃，而板栗口味的南瓜結合了板栗的口感，南瓜的營養，板栗南瓜雖小，卻有著很高的營養！

第二款好物：南瓜仁

這種可以說是小零食了，南瓜真的是種好東西，吃完南瓜肉，還可以吃到南瓜仁，南瓜仁的營養價值很高的，小時候爺爺奶奶就喜歡把南瓜仁晒乾了吃。直到到現在爺爺奶奶的身體還是比較好的。

現在的南瓜子跟之前不一樣了，營養還是那個營養，但是味道變了一些，之前的南瓜仁是很寡淡的，而這款南瓜仁香香脆脆的很解饞可口！

第三款好物：椰棗

椰棗是美味營養的，這真的是很適合中老年人吃。因為現在中老人都比較好甜食，但是甜吃多了是不好的，所以大家可以試一試這款椰棗，營養高，能量低，多吃一點也沒關係！

它含有的礦物質和胡蘿蔔素是很容易被人的身體吸收的，柔軟的果肉，甜糯的口感，吃著就會感覺幸福！

進入三伏天！中老年人別再貪吃"雞鴨魚"肉，多吃這3種健康食物，你最喜歡哪一種呢？評論區分享一下吧!