“民以食為天”，可知飲食對福斯的重要性，如果不能盡情的想吃就吃，簡直是一大折磨。

口腔潰瘍就是美食前的敵人，一旦得了口腔潰瘍，輕者食之無味，重者難以入眠。

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於脣內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟顎等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。

舌頭潰瘍指發生於舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，區域性灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便。

可併發口臭、慢性咽炎、便祕、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。

面對這些讓人“深惡痛絕”的症狀，到底是因為什麼原因呢？

1、口腔清潔不到位

刷牙是最基本的口腔清潔方式，也是口腔衛生的保證，如果刷牙不到位，食物殘留髮酵，就會影響牙齒健康，從而引發口腔潰瘍。

所以每天保證早晚刷牙，刷牙時間不低於兩分鐘，是保證口腔衛生的重要方式。

2、免疫力低下

過度疲勞、休息時間短、飲食習慣差，這一系列行為都會使人的免疫力下降，讓病毒和細菌乘虛而入，最終導致口腔組織被破壞，從而引起口腔潰瘍。

3、缺乏微量元素以及維生素

鋅元素會影響到糖分、脂肪以及蛋白質的合成，會降低人體抵抗力免疫力，而維生素B2屬於生物催化劑在缺乏的時候會影響黃梅合成影響物質代謝。

身體一旦缺乏維生素及微量元素，就會進一步導致口腔潰瘍的發生。

因此，想要遠離口腔潰瘍，按時刷牙、保證充足的休息時間、適量補充維生素，就能從根本杜絕口腔潰瘍，保證口腔健康。