導語：肝臟是一個十分老實的器官，為什麼要這麼說呢，是因為它沒有著任何的痛覺神經，所以即使肝臟生病，我們也不會感覺到疼痛，但是肝臟又是一個十分重要的器官，不僅掌握著我們身體的代謝迴圈，還跟身體的其他系統都有著密切的聯絡，這四種異常現象，說明你的肝臟已經受到了危害，現在我們就一起來學習一下。

一、注意身體的四種表現

1、腹部難受

現在人們總是習慣的認為只要是肚子疼就是胃疼，一些家裡的老人總是說胃疼，其實這是一種錯誤的方式，沒有任何的科學依據，我們的腹部有著很多的器官組織，不僅僅只有胃，雖然胃疼也會導致腹部疼痛，但也只是其中的一種方式，如果肝臟受到損傷，腹部也會出現疼痛難忍的症狀，肝臟在身體的位置就是右側的腹部，如果這個地方經常疼痛那麼要趕緊去醫院檢查醫生了。

2、眼睛發黃

健康人的一雙眼睛應該是黑白分明的，眼白部分不會有其他的顏色，但是如果肝臟不好就會使得我們眼睛的眼白部分發黃暗淡，並且沒有精神。

3、沒精神

現在生活節奏變得越來越快，每天工作的時長也越來越長，長時間的工作會導致人們出現疲憊和沒有精神的情況發生，但是除了這種之外，肝臟受損也會導致人們出現疲憊的症狀，肝臟會排出人體內積攢的毒素，當肝臟受損以後，毒素不能及時的排出，就會留在體內，這樣就會降低細胞的活力，就會使人產生疲憊。

4、沒有食慾

肝臟也是一個很大的消化器官，攝入體內的脂肪必須要經過肝臟控制的膽囊釋放的膽汁分解才能夠消化，當肝臟受損，就會影響到消化系統的平衡，從而導致消化不良等症狀，這樣人體就會顯得沒有食慾。

二、每天堅持這三件事，肝臟都要感謝你

1、合理飲食

肝臟不好的人一定要多注意飲食，少攝入一些肉類和高脂肪等食物，儘量以清淡為主，多吃一些水果和蔬菜，對保護肝臟也有著很大的好處。

2、多運動

多運動的人身體都是十分健康的，常參加體育鍛煉，就會提升人體的細胞活力，延緩衰老，還能促進體內代謝迴圈，減輕肝臟的壓力，平時回到家跑跑步對身體是有很大好處的。

3、多喝水

多喝水能夠加強體內的代謝迴圈，幫助人體清理血管，把多餘的毒素排出體外，保持體內的內環境穩態平衡。

結語：當你的身體出現腹部難受，眼睛發黃，而且沒有精神也沒有食慾的時候，這四種現象都是肝臟在向你求救，要保持一個合理的飲食習慣，經常鍛鍊身體，多喝水，每天堅持這三件事，肝臟都要感謝你。